Главная » Уход за лицом » 5 спасительных продуктов для лица


5 спасительных продуктов для лица

5 спасительных продуктов для лицаЗима — это самое тяжелое время для нежной женской кожи. В эту пору ей катастрофически не хватает питательных веществ, а также витаминов. Для того, чтобы кожу защитить от негативного влияния холодов, а также компенсировать минералы и витамины, нужно в меню включить следующие продукты.

Чтобы узнать наиболее приемлемое время для зачатия ребенка с физиологической точки зрения, используется такой показатель как базальная температура при овуляции, измеряющаяся перед сном и после сна. Термометр при таком измерении вставляется в прямую кишку.

  1. Мандарины. Эти цитрусовые фрукты очень богаты витамином С, он очень хорошо из кожи выводит токсины, которых зимой накапливается предостаточно. Если аллергии у Вас нет, то съедайте по 2-4 плода каждый день. Если же у Вас, к сожалению есть аллергия, то замените этот фрукт на квашеную капусту (нужно кушать как минимум 100 грамм в день).
  2. Грецкие орехи. Очень богат витамином Е, который отвечает за красоту кожи. Угощайтесь хотя бы 2-3 орешками в день.
  3. Хурма — фрукт, который очень богат на оксиданты. Нужно съедать хотя бы 2 фрукта в неделю.
  4. Оливковое масло. Оно так же, как и орешки богат витамином Е. А этот витамин отлично омолаживает кожу. Заправляйте этим маслом блюда и салаты. О организм за сутки должна попасть хотя бы норма — 1 столовая ложка в день масла.
  5. Рыба. Скумбрия, салака, тунец, морской окунь, кета обязательно должны быть в рационе женщины хотя бы два раза на неделю. Ведь в рыбе есть жирные кислоты, которые очень богаты Омега-3. Они способствую укреплению кожи, препятствуют возникновению всевозможных раздражений.


Еще статьи из этой рубрики:

    Особенности зимнего ухода за кожей
    Женская кожа очень чувствительна к морозам. Ведь когда снижаешься температура, работоспособность сальных желез сильно падает, в результате чего кожа начинает вырабатывать мало питательных веществ и начинает шелушиться. А из-за перепадов температуры повышается нагрузка на сосуды, кровоснабжение ухудшается и лицо заливается некрасивым румянцем.

    Избавляемся от морщин у себя дома
    Как только на красивом женском лице отчетливо проявляются первые мимические морщинки, это уже первый звоночек для любой женщины усиленно заняться своей внешностью.

    Как эффективно и быстро избавиться от морщин?
    Косметологи настоятельно советуют прекрасным дамам начинать процесс борьбы с морщинами с формирования очень полезных привычек для кожи лица. Вот, например, началу процесса образования морщин в большей степени способствует привычка щуриться и морщить нос или постоянно опираться руками о лицо. Поэтому необходимо обязательно постараться избавиться от этих достаточно плохих привычек для того, чтобы предупредить дальнейшее образование на лице новых морщин.

Ошибки при нанесении макияжа Какая сауна лучше подойдет именно Вам Как оптимизировать покупку косметики Красивые зубы — успех в личной жизни Маски для волос от сухой перхоти Эффективные маски для лица с аспирином Где заказать грузоперевозку? Хитрые советы стойкого макияжа Выбираем лак для ногтей правильно Чем хороша водостойкая тушь для ресниц