Главная » Питание, диеты » Худеем вместе


Худеем вместе

новинки-ювелирного-делаКаждая женщина прекрасна по-своему, но не каждая может с этим согласиться. Зачастую представительницы прекрасного пола недовольны своей внешностью: волосами, кожей, фигурой. Последнее вообще является больным вопросом почти всех женщин. Существует масса способов сбросить лишний вес или поддерживать свое тело в тонусе. Физические нагрузки, различные процедуры, диеты, в том числе и метод Дюкана. Все способы привести себя в норму очень популярны: фитнес-залы заполнены, клиники не пустуют, а диетологи не сидят без работы. Они принимают клиентов и разрабатывают все новые и новые рецепты и диеты, которых в мире уже несчетное количество. Попробуем разобраться с наиболее эффективными.

Диеты и с чем их едят

Среди огромного разнообразия диет не мудрено заблудиться. Возможно, пока вы ищете подходящий вариант, вы и вовсе передумаете худеть. Но если решение принято твердое, можно руководствоваться при выборе диеты следующими правилами:

  • основной продукт, на котором построена диета, должен быть вам доступен;
  • составляющие диеты должны вам нравиться, иначе соблюдать режим питания будет намного труднее;
  • блюда из выбранной вами диеты должны легко готовиться. Так вы защитите себя от соблазна остаться на кухне на более долгое время.

Если лишние «кило» вам нужно сбросить в очень короткие сроки так, что вы готовы хвататься за любую возможность, как за плавательный круг, то вот несколько весьма эффективных диет, которые помогут быстро распрощаться с лишним весом.

  1. C голливудской диетой придется позабыть о соли, сахаре в любом виде и продукте, алкоголе и хлебе. Углероды также должны употребляться по минимуму, и через две недели вы потеряете 7 килограмм.
  2. Диета японская довольно интересна. Придется поставить табу на сладком, жирном, соленом и мучном. За основу же берутся морепродукты. Так, рыбка унесет с собой за две недели 8 килограмм.
  3. Благодаря гречневой диете можно достичь тех же результатов, что и при японской, только питаться, соответственно, в основном придется только гречей, причем без добавления каких-либо специй.
  4. Название кефирной диеты также говорит само за себя. Однако существует несколько вариаций такой диеты. Это может быть чередование дней, когда вы питаетесь нормально и пьете только кефир; сочетание кефира и яблок или кефира и огурцов. При таком жестком режиме за неделю от вас сбежит около 5 килограмм.

Это далеко не все существующие диеты, поэтому каждая женщина сможет найти то, что будет ей в радость и под силу. Ведь худеть можно не только с трудом, но и с удовольствием, сочетая вкусные блюда и сжигание калорий. Достаточно лишь зайти на сайт диеты Дюканаи начать готовить по его рецептам.



Еще статьи из этой рубрики:

Выбираем одежду вашей собачке Современные эллиптические тренажеры и их возможности Духи, почему женщины их так любят? Правильный выбор хостинг-провайдера Основные характеристики ПЭТ тары Быстрый домашний уход за нашей кожей Как выбрать бокалы для свадебного стола? Как выбрать массажную накидку? Лечим редкие, тонкие, тусклые волосы Особенности создания ровного тона при проблемной коже