Худеем вместе
Каждая женщина прекрасна по-своему, но не каждая может с этим согласиться. Зачастую представительницы прекрасного пола недовольны своей внешностью: волосами, кожей, фигурой. Последнее вообще является больным вопросом почти всех женщин. Существует масса способов сбросить лишний вес или поддерживать свое тело в тонусе. Физические нагрузки, различные процедуры, диеты, в том числе и метод Дюкана. Все способы привести себя в норму очень популярны: фитнес-залы заполнены, клиники не пустуют, а диетологи не сидят без работы. Они принимают клиентов и разрабатывают все новые и новые рецепты и диеты, которых в мире уже несчетное количество. Попробуем разобраться с наиболее эффективными.
Диеты и с чем их едят
Среди огромного разнообразия диет не мудрено заблудиться. Возможно, пока вы ищете подходящий вариант, вы и вовсе передумаете худеть. Но если решение принято твердое, можно руководствоваться при выборе диеты следующими правилами:
- основной продукт, на котором построена диета, должен быть вам доступен;
- составляющие диеты должны вам нравиться, иначе соблюдать режим питания будет намного труднее;
- блюда из выбранной вами диеты должны легко готовиться. Так вы защитите себя от соблазна остаться на кухне на более долгое время.
Если лишние «кило» вам нужно сбросить в очень короткие сроки так, что вы готовы хвататься за любую возможность, как за плавательный круг, то вот несколько весьма эффективных диет, которые помогут быстро распрощаться с лишним весом.
- C голливудской диетой придется позабыть о соли, сахаре в любом виде и продукте, алкоголе и хлебе. Углероды также должны употребляться по минимуму, и через две недели вы потеряете 7 килограмм.
- Диета японская довольно интересна. Придется поставить табу на сладком, жирном, соленом и мучном. За основу же берутся морепродукты. Так, рыбка унесет с собой за две недели 8 килограмм.
- Благодаря гречневой диете можно достичь тех же результатов, что и при японской, только питаться, соответственно, в основном придется только гречей, причем без добавления каких-либо специй.
- Название кефирной диеты также говорит само за себя. Однако существует несколько вариаций такой диеты. Это может быть чередование дней, когда вы питаетесь нормально и пьете только кефир; сочетание кефира и яблок или кефира и огурцов. При таком жестком режиме за неделю от вас сбежит около 5 килограмм.
Это далеко не все существующие диеты, поэтому каждая женщина сможет найти то, что будет ей в радость и под силу. Ведь худеть можно не только с трудом, но и с удовольствием, сочетая вкусные блюда и сжигание калорий. Достаточно лишь зайти на сайт диеты Дюканаи начать готовить по его рецептам.
Еще статьи из этой рубрики:
-
Во что встанет ныне похудение: аналитика отечественного рынка препаратов для снижения веса.
Если выбираете блендер для кухни
Преимущества деревенских продуктов
