Как дома снять усталость ног
Очень часто каждая из нас по вечерам после тяжёлого рабочего дня чувствует усталость в ногах. Но это не проблема, существует множество простых и эффективных способов для снятия усталости ног.
Для того чтобы быстро снять усталость и реанимировать ноги, можно воспользоваться разными способами. Самым оптимальным вариантом считаются ножные ванночки, криотерапия, массаж стоп и релаксотерапия. Возьмите и побалуйте свои ножки всеми перечисленными методами.
Для начала примите ванночку для стоп. При этом есть сотни разнообразных видов ванночек: травяная, соляная, ароматическая, контрастная.
Ванночку – контраст можно приготовить следующим образом. Необходимо взять две емкости, в первую нужно налить теплую воду (температура должна составлять примерно 38 градусов), а во вторую налейте воду комнатной температуры. Ноги необходимо окунуть с начала в теплую воду на 5 минут, а затем в емкость с водой уже комнатной температуры точно на такое же время. Повторять манипуляцию желательно 15 раз. После окончания процедуры аккуратно вытрите ступни и намажьте их увлажняющим кремом, а затем оденьте тёплые носочки.
Еще статьи из этой рубрики:
-
Уход за кожей лица и тела в древнем мире
Уход за телом в летнее время
Ухаживаем за кожей рук и ногтями!