Главная » Питание, диеты » Как не набрать вес в осенние холода?


Как не набрать вес в осенние холода?

19.10.2013   Питание, диеты

Как не набрать вес в осенние холода

Как только наступают холода, начинаются зябкие дожди, хочется лишь сидеть дома, укутавшись пледом и лакомясь разными вкусностями. По закону природы так и должно быть — организм готовится к зиме. Вот только при этом неизбежна прибавка в весе. Чтобы не потолстеть, необходимо взять ситуацию в свои руки и перехитрить лишние килограммы.

Первое правило: необходимо ускорить обмен веществ. Когда человек мерзнет, происходит замедление обмена веществ и калории откладываются в запас, тем самым образуя жировую прослойку. Все, что от вас требуется, это поддерживать обмен веществ на летнем уровне. Это возможно, если перейти на дробное питание и включить в рацион специальные субстанции, ускоряющие обмен веществ. В мировой практике широко используются L-карнитин и альфа-липоевая кислота. Эти вещества должны присутствовать в нашем организме, так как без них плохо расщепляются жиры. У многих не хватает их, поэтому люди полнеют.

Тяга к сладкому никуда не исчезнет, поэтому не нужно исключать их из рациона. Просто выбирайте продукты с наименьшим содержанием калорий. Так, вместо сладкого капучино с пенкой употребляйте напитки, сбалансированные по составу, к примеру, те, которые продаются для похудения. Так вы сможете с легкостью пережить холода и не допустить прибавку в весе. И не забывайте про постоянное движение.

Вы решили всерьез заняться своей фигурой и здоровьем, но не знаете, с чего начать? Поверьте, есть довольно простой выход. Скачав на сайте http://www.glamour.ru/health/fitness/465079/ новое приложение, вы обретете электронного опытного тренера, который способен сделать чудеса.



Еще статьи из этой рубрики:

    Красота во время беременности
    Ожидание малыша приносит будущей маме немало радости, однако состояние ее внешности может омрачить это прекрасное время. Поэтому не стоит в период беременности прекращать уход за собой, наоборот, нужно посвящать своей внешности еще больше внимания, чем Вы делали до того.

    Как не набрать вес в осенние холода?
    [caption id="attachment_2673" align="aligncenter" width="250"] Как не набрать вес в осенние холода[/caption] Как только наступают холода, начинаются зябкие дожди, хочется лишь сидеть дома, укутавшись пледом и лакомясь разными вкусностями. По закону природы так и должно быть - организм готовится к зиме. Вот только при этом неизбежна прибавка в весе.

    Как правильно сидеть на диете осенью
    С наступлением осени приходят холода и начинаются изменения в нашем организме, поэтому необходимо себя подготовить и перестроить для того, чтобы в дальнейшем Вы смогли себя чувствовать комфортно. В этот период диета будет для Вас отличным помощником для того, чтобы избавиться от лишних килограммов, и отличным средством для пополнения организма витаминными запасами.

Секреты нанесения консилера Преимущества пластической хирургии Как научиться готовить полезную пищу Сетевая косметика: что это такое? Плохие привычки в уходе за волосами Одеваем наших деток Постельное белье из сатина: преимущества и правила ухода Какой бассейн выбрать для дачи? Как правильно выбирать футболку? Махровые халаты-полезная информация