Главная » Питание, диеты » Как не набрать вес в осенние холода?


Как не набрать вес в осенние холода?

Как не набрать вес в осенние холода

Как не набрать вес в осенние холода

Как только наступают холода, начинаются зябкие дожди, хочется лишь сидеть дома, укутавшись пледом и лакомясь разными вкусностями. По закону природы так и должно быть — организм готовится к зиме. Вот только при этом неизбежна прибавка в весе. Чтобы не потолстеть, необходимо взять ситуацию в свои руки и перехитрить лишние килограммы.

Первое правило: необходимо ускорить обмен веществ. Когда человек мерзнет, происходит замедление обмена веществ и калории откладываются в запас, тем самым образуя жировую прослойку. Все, что от вас требуется, это поддерживать обмен веществ на летнем уровне. Это возможно, если перейти на дробное питание и включить в рацион специальные субстанции, ускоряющие обмен веществ. В мировой практике широко используются L-карнитин и альфа-липоевая кислота. Эти вещества должны присутствовать в нашем организме, так как без них плохо расщепляются жиры. У многих не хватает их, поэтому люди полнеют.

Тяга к сладкому никуда не исчезнет, поэтому не нужно исключать их из рациона. Просто выбирайте продукты с наименьшим содержанием калорий. Так, вместо сладкого капучино с пенкой употребляйте напитки, сбалансированные по составу, к примеру, те, которые продаются для похудения. Так вы сможете с легкостью пережить холода и не допустить прибавку в весе. И не забывайте про постоянное движение.

Вы решили всерьез заняться своей фигурой и здоровьем, но не знаете, с чего начать? Поверьте, есть довольно простой выход. Скачав на сайте http://www.glamour.ru/health/fitness/465079/ новое приложение, вы обретете электронного опытного тренера, который способен сделать чудеса.



Еще статьи из этой рубрики:

    Как правильно сидеть на диете осенью
    С наступлением осени приходят холода и начинаются изменения в нашем организме, поэтому необходимо себя подготовить и перестроить для того, чтобы в дальнейшем Вы смогли себя чувствовать комфортно. В этот период диета будет для Вас отличным помощником для того, чтобы избавиться от лишних килограммов, и отличным средством для пополнения организма витаминными запасами.

    Несколько витаминов для красоты
    Каждая современная женщина думает о том, как дольше сохранить свою красоту и привлекательность. Ведь слышать комплименты от мужчин хочется в любом возрасте. Как известно, наш внешний вид зависит от качества питания. И для того, чтобы продлить свою молодость, необходимо пользоваться косметикой с правильным составом.

    Грейзинг — очередной способ похудеть
    Что же такое скрывается за загадочным словом "грейзинг"? В переводе с английского "grazing" означает "пасущийся, пастбище". В нашем же языке, благодаря этой замечательной диете, данное слово приобрело свое значение "жевать что-то весь день". Полезные свойства такого стиля потребления пищи были известны давно, многие врачи-диетологи в свое время рекомендовали пациентам придерживаться его. Самый частое расписание для приемов пищи подразумевает ее потребление в течении шести раз за день. Согласитесь, это несколько непривычно, но попробовать обязательно стоит. Диетологи называют этот режим "дробным потреблением пищи". Длинное, скучное название, таким названием поклонников не завлечешь, вот и придерживались этой диеты считанные единицы.

Уборка в доме – основа здоровья furtimeru — шубы из Пятигорска Можно ли найти работу в интернете? Магический камень сапфир Дот-терапия — фракционное лазерное омоложение кожи Преимущества одежды фирмы Керри Как выбрать парфюм по знаку Зодиака? Если вам нужна качественная шапка из меха Электровелосипеды на сайте Eltreco Немного о модных купальниках 2015