Главная » Питание, диеты » Как не набрать вес в осенние холода?


Как не набрать вес в осенние холода?

Как не набрать вес в осенние холода

Как не набрать вес в осенние холода

Как только наступают холода, начинаются зябкие дожди, хочется лишь сидеть дома, укутавшись пледом и лакомясь разными вкусностями. По закону природы так и должно быть — организм готовится к зиме. Вот только при этом неизбежна прибавка в весе. Чтобы не потолстеть, необходимо взять ситуацию в свои руки и перехитрить лишние килограммы.

Первое правило: необходимо ускорить обмен веществ. Когда человек мерзнет, происходит замедление обмена веществ и калории откладываются в запас, тем самым образуя жировую прослойку. Все, что от вас требуется, это поддерживать обмен веществ на летнем уровне. Это возможно, если перейти на дробное питание и включить в рацион специальные субстанции, ускоряющие обмен веществ. В мировой практике широко используются L-карнитин и альфа-липоевая кислота. Эти вещества должны присутствовать в нашем организме, так как без них плохо расщепляются жиры. У многих не хватает их, поэтому люди полнеют.

Тяга к сладкому никуда не исчезнет, поэтому не нужно исключать их из рациона. Просто выбирайте продукты с наименьшим содержанием калорий. Так, вместо сладкого капучино с пенкой употребляйте напитки, сбалансированные по составу, к примеру, те, которые продаются для похудения. Так вы сможете с легкостью пережить холода и не допустить прибавку в весе. И не забывайте про постоянное движение.

Вы решили всерьез заняться своей фигурой и здоровьем, но не знаете, с чего начать? Поверьте, есть довольно простой выход. Скачав на сайте http://www.glamour.ru/health/fitness/465079/ новое приложение, вы обретете электронного опытного тренера, который способен сделать чудеса.



Еще статьи из этой рубрики:

    Как правильно сидеть на диете осенью
    С наступлением осени приходят холода и начинаются изменения в нашем организме, поэтому необходимо себя подготовить и перестроить для того, чтобы в дальнейшем Вы смогли себя чувствовать комфортно. В этот период диета будет для Вас отличным помощником для того, чтобы избавиться от лишних килограммов, и отличным средством для пополнения организма витаминными запасами.

    Несколько витаминов для красоты
    Каждая современная женщина думает о том, как дольше сохранить свою красоту и привлекательность. Ведь слышать комплименты от мужчин хочется в любом возрасте. Как известно, наш внешний вид зависит от качества питания. И для того, чтобы продлить свою молодость, необходимо пользоваться косметикой с правильным составом.

    Грейзинг — очередной способ похудеть
    Что же такое скрывается за загадочным словом "грейзинг"? В переводе с английского "grazing" означает "пасущийся, пастбище". В нашем же языке, благодаря этой замечательной диете, данное слово приобрело свое значение "жевать что-то весь день". Полезные свойства такого стиля потребления пищи были известны давно, многие врачи-диетологи в свое время рекомендовали пациентам придерживаться его. Самый частое расписание для приемов пищи подразумевает ее потребление в течении шести раз за день. Согласитесь, это несколько непривычно, но попробовать обязательно стоит. Диетологи называют этот режим "дробным потреблением пищи". Длинное, скучное название, таким названием поклонников не завлечешь, вот и придерживались этой диеты считанные единицы.

Войти через loginza

Добавить комментарий

Мерцающая минеральная пудра Модные платья 2016 года Как правильно выбрать свадебное платье Как избавиться от жирного блеска на лице Удаление кисты яичника без рецидивов Как сделать маску для лица из яблок Самые модные женские перчатки Выбираем красивое свадебное платье СтильОптик — это стильные и модные очки Самые модные пальто предстоящего сезона