Главная » Питание, диеты » Как снизить вес в домашних условиях


Как снизить вес в домашних условиях

25.04.2014   Питание, диеты

Как снизить вес в домашних условияхНу вот наконец-то настало наше долгожданное тепло, а вместе с ним намечаются отпуска и отдыхи. Но на этом прекрасном фоне может появиться один негативный фактор, а именно — лишний вес, который может разрушить все ваши планы. Но не нужно отчаиваться, просто следует взяться, как следует за свой режим дня, рацион и у вас обязательно всё получиться.

Прежде всего, поставьте себе за основную цель — выпивать не менее 1,5 или 2 литры воды в день. Так как если вы будет употреблять намного меньше жидкости, то ваш организм просто начнёт автоматически переходить в режим экономии с целью сохранения как можно большего количества драгоценной влаги. В итоге это вам будет грозить значительными отёками на лице, руках и ногах. Кроме обычной негазированной воды обязательно пейте зелёный чай и разнообразные отвары из трав, а также натуральные соки.

Важным критерием для сброса веса также выступает ваше употребление на протяжении дня овощей и фруктов, их необходимо кушать до трёх раз на день.

Вам придётся полностью отказаться от всех вредных привычек, а также заняться спортом. Это может быть вначале даже простая утренняя гимнастика, к которой позже желательно добавить и бег.

Во время коррекции фигуры желательно включить в свой рацион продукты, которые богаты на кальций, а именно: кефир, молоко, творог, йогурты.

Браслеты никогда не выходят из моды. Можно тратится на аксессуары из драгоценных металлов. Но не всегда то, что дороже, оказывается лучше. Выбрав браслеты из натуральных камней девушка всегда выгодно выделится из толпы. Всего лишь один стильный браслет может преобразить образ.



Еще статьи из этой рубрики:

    Польза шоколада
    Многие любители шоколада подчас скрывают свои пристрастия к этому кондитерскому изделию из-за бытующего мнения о его вреде для здоровья. Однако, нельзя упускать из виду и полезность его регулярного употребления. Отметим лишь немногие факты, подтвержденные различными научными исследованиями в этом направлении, чтобы смело сказать: "шоколад есть не только можно, но и нужно!"

    Учимся жить и кушать правильно!
    Всем хотелось бы иметь идеальную фигуру, но лежа на диване этого достичь просто не возможно. Поэтому собираем волю в «кулак» и беремся приводить себя в порядок. Большинство женщин ведет малоподвижный образ жизни и поэтому мускулы у них дряблые. По объему пищи - переедаем, а по количеству питательных веществ - остаемся голодными.

    И еще раз о секретах похудения
    Приобрести великолепную фигуру желает, наверное, каждая женщина. У кого-то мечты ограничиваются потерей парочки лишних килограммов, а у кого-то в мечтах достичь более существенных результатов. Но независимо от того, какие цели ставит перед собой женщина, ей хочется сделать это как можно быстрее и закрепиться в желаемом весе на длительный срок.

Как в домашних условиях убрать целлюлит Модный маникюр сезона зима 2014/2015 Журнал о женской красоте и моде Как сделать кухню уютнее? Как правильно рисовать стрелки на глазах Детские кресла-шезлонги и их виды Как избавиться от летней жары на работе: самые эффективные способы Как выбрать обручальные кольца Особенности выбора косметики Рецепты масок для ухода за кожей лица и шеи