Как снизить вес в домашних условиях
Ну вот наконец-то настало наше долгожданное тепло, а вместе с ним намечаются отпуска и отдыхи. Но на этом прекрасном фоне может появиться один негативный фактор, а именно — лишний вес, который может разрушить все ваши планы. Но не нужно отчаиваться, просто следует взяться, как следует за свой режим дня, рацион и у вас обязательно всё получиться.
Прежде всего, поставьте себе за основную цель — выпивать не менее 1,5 или 2 литры воды в день. Так как если вы будет употреблять намного меньше жидкости, то ваш организм просто начнёт автоматически переходить в режим экономии с целью сохранения как можно большего количества драгоценной влаги. В итоге это вам будет грозить значительными отёками на лице, руках и ногах. Кроме обычной негазированной воды обязательно пейте зелёный чай и разнообразные отвары из трав, а также натуральные соки.
Важным критерием для сброса веса также выступает ваше употребление на протяжении дня овощей и фруктов, их необходимо кушать до трёх раз на день.
Вам придётся полностью отказаться от всех вредных привычек, а также заняться спортом. Это может быть вначале даже простая утренняя гимнастика, к которой позже желательно добавить и бег.
Во время коррекции фигуры желательно включить в свой рацион продукты, которые богаты на кальций, а именно: кефир, молоко, творог, йогурты.
Браслеты никогда не выходят из моды. Можно тратится на аксессуары из драгоценных металлов. Но не всегда то, что дороже, оказывается лучше. Выбрав браслеты из натуральных камней девушка всегда выгодно выделится из толпы. Всего лишь один стильный браслет может преобразить образ.
Еще статьи из этой рубрики:
-
Польза шоколада

Учимся жить и кушать правильно!

И еще раз о секретах похудения
