Главная » Женское здоровье » Как укрепить свое здоровье осенью


Как укрепить свое здоровье осенью

Какие духи можно выбрать осенью? Довольно часто именно осенью мы особенно остро переживаем переход от ярких красок лета, вкусных и полезных ягод и фруктов к короткому дню, хмурой погоде и уменьшению количества витаминов в рационе. Поэтому часто именно в этот период года многие специалисты советуют пациентам обратить внимание на витаминный состав своих блюд. И в случае острой необходимости поддержать баланс необходимых микроэлементов и минералов в организме помогут такие полезные продукты, как черная икра цена на которую отличается от стоимости красной.

Надо сказать, что такой морской деликатес особенно полезен взрослым, организм которых требует повышенного содержания полезных веществ и витаминов в пище, деткам с ослабленным иммунитетом и беременным.

Известно, что в черной икре повышено количество кальция, магния, йода и других нужных элементов. Также в ней отмечено повышенное содержание витамина D, что позволяет беременной женщине хорошо усваивать кальций, не переживать за правильное формирование костной ткани плода. Так что одного бутерброда в день вполне достаточно. И еще черную икру рекомендуют употреблять людям с анемией.

По утверждению диетологов, в черной икре повышено содержание ценных аминокислот и жирных кислот. Многие из них нужны для нормального функционирования сердечно-сосудистой системы. Кроме того, производные соединения этих аминокислот блокируют образование вредного холестерина, который скапливается на сосудах, вызывая появления атеросклерозных бляшек.

Полезна черная икра и для нашей кожи. Те дамы, которые сделают маски для лица с небольшим количеством икринок, непременно замечают, как «запускаются» процессы регенерации в клетках, как подтягивается кожа, разглаживаются морщины. Тут уж, как говорится, результат на лицо!



Еще статьи из этой рубрики:

    Как бороться с усталостью?
    Усталость на первый взгляд не представляет серьезной проблемы, ведь достаточно просто отдохнуть и сил прибавиться. По крайней мере так считают многие.

    TianDe отзывы о продукции, почему она нравится?
    Несомненно, самое важное в косметике – это сырье, из которого ее изготавливают. В составах Тианде преобладают натуральные ингредиенты, растительные и морские экстракты (вытяжки из корней растений, морские соли, иногда в состав Тианде входят экзотические вещества животного происхождения, например, кожа и жир змеи).

    Причины и женские симптомы: отек ног
    Очень часто люди не обращают внимание на, казалось бы, обыкновенные симптомы. К примеру, боль в животе, потемнение в глазах, головную боль, головокружение, кашель, насморк, одышку, рвоту, тошноту, слезотечение, храп, частое мочеиспускание, звон в ушах и так далее. А зря! Ведь именно эти симптомы могут стать первыми признаками очень серьезных проблем и болезней...

Об инъекциях гиалуроновой кислоты Осень глазами Kira Plastinina Восточная роскошь в вашей ванной ОСОБЕННОСТИ СЕЗОННОГО УХОДА ЗА КОЖЕЙ ЛИЦА Интернет-магазин «7 карапузов» Kitchen Aid – кухонная техника для души! Бородавки: что это такое, и как от них избавиться Особенности зимнего ухода за кожей Салон красоты у метро Отрадное Как правильно выделить глаза?