Красивая грудь без операции!
Многие представительницы прекрасного пола хотели бы, чтобы их грудь была красивой и высокой. Однако далеко не все решаются на пластические операции. Решить проблему могут правильные упражнения и питание.
К примеру, очень полезным является следующее упражнение. Нужно просто сидеть на стуле с прямой спинкой и держать в каждой руке по два килограмма веса. Затем прямые руки нужно поднять до уровня плеч и задержать в таком положении на пару секунд. После этого возвращайте руки в исходное положение. Если делать в день по три таких подхода, то результат не заставит себя ждать. Помимо этого, рекомендуется регулярно отжиматься. Это способствует формированию мышц груди.
Что касается питания, то нужно кушать свежих фруктов и овощей, а также цельного зерна. Такое питание поможет предотвратить перепроизводство тестостерона, из-за которого тормозится рост груди. Также можно употреблять в пищу сою, горох и фасоль. Эти продукты содержат растительные эстрогены, которые способствую повышению выработки собственных эстрогенов. Ну и, конечно, стоит добавить в ежедневный рацион побольше приправ и зелени. Стоит отметить, что фенхель способен увеличить выработку молока у кормящих мамочек. Рост тканей груди могут простимулировать дикий ямс и пажитник.
Таким нехитрыми методами вы добьетесь результата!
Еще статьи из этой рубрики:
-
Заботимся об иммунной системе организма
Питательные маски для губ — это полезно
Трикотаж из Иваново — сохраняем верность традициям
