Главная » Уход за телом » Красивые ноги


Красивые ноги

images (10)

Все ноги уникальны потому, что невозможно найти такую же пару или хотя бы похожую ножку. Очень часто наши ноги на виду. Ведь и лето, и весной, и осенью мы надеваем платья, юбки. И даже колготки и чулки не способны скрыть недостатки. Поэтому ногами, как и всем остальным нужно заниматься.

Как ни странно, но для стройных и красивых ножек нужно следить за осанкой, стараться не горбатиться, а наоборот как бы тянуться вверх. Это очень сложное задание так, как очень быстро устаешь находиться в таком положении и быстро сдаешься. Но хочу вас уверить, что через некоторое время это входит в привычку и при ходьбе и стоя и даже сидя. Это задание станет в каком-то смысле ежедневной гимнастикой,  которая задействует множество мышц. Мышцы бедра, икроножные мышцы ритмично сокращаются, напрягаясь и расслабляясь, что способствует  их укреплению. Когда ноги равномерно окрепнут — это будет способствовать  изменению распределения мышечных сил и поставит кость ноги в правильное положение, конечно же, изменит форму ножки на более красивые изгибы.

Почему за ногами нужно ухаживать? Они нуждаются в тщательном уходе, так как  они особенно ответственные за передвижение нашего тела в пространстве и выдерживают нагрузки под тяжестью всего тела. Длительное пребывание в положении стоя  может привести к расширению вен нижних конечностей, а наличие излишнего веса, неудобной обуви приводят к плоскостопии и этого избежать невозможно при таких условиях. Чтобы это не произошло ноги нужно тренировать физическими упражнениями и обязательно носить обувь легкую, удобную и качественную.

Не зависимо от возраста по рекомендациям необходимо мыть ноги не меньше 2 раз в день в прохладной воде, а после этого наносить специальный крем на кожу. При наличии усталости  возьмите кусочек льда, содержащий экстракт мяты и потрите им ножки для расслабления. Можно провести контрастную процедуру: сначала окунаем ноги на 5 минут в горячую воду, а затем на 10 секунд в холодную повторить несколько раз. Еще один вариант снятие напряжения это массаж. Начинать делать массаж нужно с правой ноги. Исходное положение — сидя, ноги на коврике и поочерёдно массируем.

Красивые ноги



Еще статьи из этой рубрики:

    Как определить тип кожи
    Каждая девушка хочет выглядеть здоровой и красивой. Поэтому необходимо соблюдать соответствующий уход и конечно не забывать про правильное питание. Обязательно употребляйте много фруктов овощей. Однако не каждая из нас понимает, что уход заключается не в использовании пудры и ...

    Собираемся на пляж
    «На пляже я собираюсь отдыхать!», - категорично заявляют мадам и мадмуазели, когда слышат про пляжный макияж. И вправду, пляж и макияж, притом, что они так замечательно рифмуются, кажутся вещами, столь же несовместимыми, как бубен и горные лыжи. На самом же ...

    МАССАЖ ГОЛОВЫ
      Безусловно, прекрасным средством для укрепления волос и улучшения их внешнего вида, является правильный массаж головы. Чтобы провести его по всем правилам, следует запомнить нехитрые секреты. Массаж головы обычно проводится непосредственно во время мойки волос. Обычно ладошками или отдельными пальцами массируется параллельно височные ...

Войти через loginza

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Как эффективно сбросить вес? Женские трикотажные халаты и их история Простые секреты женской красоты Как нужно красить глаза карандашом? Как приготовить спагетти? Какие средства не совместимы друг с другом? Эффективные маски для лица с аспирином Эфирные масла — живительная сила Бокалы для шампанского «Богемия Люкс» цветные Как ухаживать за вьющимися волосами