Главная » Статьи » Lifestyle современной женщины


Lifestyle современной женщины

Lifestyle современной женщины

Для здорового образа жизни современной женщины необходимо:

  1. Не пытаться «лечить» симптомы болезней. Ищите причины их возникновения. Думайте позитивно. Избегайте ссор и конфликтов с окружающими.
  2. Соблюдать ежедневный режим — вставать, есть и ложиться спать в одно и то же время. Это помогает нервной системе отдыхать.
  3. Заниматься физическими упражнениями, но не изнурительными. Ежедневная живая прогулка пешком хотя бы 20-30 минут — это лучшее, что можно сделать для здоровья сердца и всего организма. Ежедневные пешие прогулки в одно и то же время могут за несколько месяцев наладить менструальные циклы, если они были нерегулярные.
  4. Каждый день должно быть хотя бы 5-10 мин абсолютной тишины и покоя. Это время для молитвы, медитации, дыхательных упражнений или просто отдыха. Итальянская мебель идеально поможет вам в этом.
  5. Делать ежедневно самомассаж всего тела с использованием теплого высококачественного масла, подходящего для вашего типа кожи.
  6. Прислушиваться к потребностям своего организма. Когда вы действительно проголодались — ешьте, когда чувствуете жажду — пейте, когда устали — отдыхайте.
  7. Смеяться.
  8. Усердствовать, но не работать в «мультитаск» режиме, а полностью концентрироваться сначала на одном деле, потом на другом.
  9. Стараться проводить перед телевизором меньше 10 часов в неделю (Попробуйте обходиться 1 день в неделю без компьютера; далее иметь такую же целую неделю каждого месяца, а затем и такой же месяц ежегодно).
  10. Избегать загрязнителей воздуха дома — стараться убирать, стирать и мыть посуду только органическими средствами.


Еще статьи из этой рубрики:

    В пучине океанских волн или среди огней ночных небоскребов — постельное белье в формате 3d
    Постельное белье с 3d-рисунком, кто бы мог подумать что такое может быть! Это новшество в сфере ткацкого производства продолжает завоевывать популярность. Еще бы, объемный трехмерный рисунок, который создает эффект пребывания на травянистом лугу или среди самых красивых цветов в собственной постели.

    Как правильно выбрать салон красоты?
    Многие девушки хотят быть самыми обворожительными и красивыми, чтобы всегда быть в центре внимания и привлекать восхищенные взоры окружающих. У одних это получается само собой, а другим приходится записываться на наращивание ногтей в митино и проходить другие процедуры. Для этого необходимо выбрать подходящий салон красоты.

    Курсы для ландшафтных дизайнеров от Landscapeua
    Ландшафтный дизайн – проектирование пространства с использованием искусственных камней, водоемов, живых растений. Также к этому искусство относится и разработка садовых сооружений: пергол, беседки. Сегодня стать профессионалом может каждый.

Уход за телом во время беременности Кухни эконом-класса на «Кухни-смарт» Как выбрать подходящие духи? Как правильно сбросить лишний вес Красивая сказка на кончиках пальцев Выбираем свой индивидуальный аромат Как выбрать подвеску для цепочки? Как выбрать пудру для лица правильно Модные новогодние платья в 2016 году Несколько секретов удачного Хэллоуина