Главная » Статьи » Lifestyle современной женщины
Lifestyle современной женщины
Для здорового образа жизни современной женщины необходимо:
- Не пытаться «лечить» симптомы болезней. Ищите причины их возникновения. Думайте позитивно. Избегайте ссор и конфликтов с окружающими.
- Соблюдать ежедневный режим — вставать, есть и ложиться спать в одно и то же время. Это помогает нервной системе отдыхать.
- Заниматься физическими упражнениями, но не изнурительными. Ежедневная живая прогулка пешком хотя бы 20-30 минут — это лучшее, что можно сделать для здоровья сердца и всего организма. Ежедневные пешие прогулки в одно и то же время могут за несколько месяцев наладить менструальные циклы, если они были нерегулярные.
- Каждый день должно быть хотя бы 5-10 мин абсолютной тишины и покоя. Это время для молитвы, медитации, дыхательных упражнений или просто отдыха. Итальянская мебель идеально поможет вам в этом.
- Делать ежедневно самомассаж всего тела с использованием теплого высококачественного масла, подходящего для вашего типа кожи.
- Прислушиваться к потребностям своего организма. Когда вы действительно проголодались — ешьте, когда чувствуете жажду — пейте, когда устали — отдыхайте.
- Смеяться.
- Усердствовать, но не работать в «мультитаск» режиме, а полностью концентрироваться сначала на одном деле, потом на другом.
- Стараться проводить перед телевизором меньше 10 часов в неделю (Попробуйте обходиться 1 день в неделю без компьютера; далее иметь такую же целую неделю каждого месяца, а затем и такой же месяц ежегодно).
- Избегать загрязнителей воздуха дома — стараться убирать, стирать и мыть посуду только органическими средствами.
Еще статьи из этой рубрики:
-
В пучине океанских волн или среди огней ночных небоскребов — постельное белье в формате 3d
Постельное белье с 3d-рисунком, кто бы мог подумать что такое может быть! Это новшество в сфере ткацкого производства продолжает завоевывать популярность. Еще бы, объемный трехмерный рисунок, который создает эффект пребывания на травянистом лугу или среди самых красивых цветов в собственной постели.
Как правильно выбрать салон красоты?
Многие девушки хотят быть самыми обворожительными и красивыми, чтобы всегда быть в центре внимания и привлекать восхищенные взоры окружающих. У одних это получается само собой, а другим приходится записываться на наращивание ногтей в митино и проходить другие процедуры. Для этого необходимо выбрать подходящий салон красоты.
Курсы для ландшафтных дизайнеров от Landscapeua
Ландшафтный дизайн – проектирование пространства с использованием искусственных камней, водоемов, живых растений. Также к этому искусство относится и разработка садовых сооружений: пергол, беседки. Сегодня стать профессионалом может каждый.
