Похудеть за неделю и сжечь калории
Миллионы женщин подвергают себя всевозможным изнеможениям, диетами и нагрузками, лишь бы похудеть. Сроки похудения каждая из них устанавливает свои, ведь этот срок иногда зависит от определенного события в жизни. Поставив такую цель, внимательно прочтите рекомендации.
Похудеть за неделю
Вы готовы следовать всем рекомендациям? – тогда внимательно читаем. Постарайтесь не менять местами методику. Похудеть за неделю реально.
Первым немаловажным моментом является режима дня. Если организм согласится с ним, то и еда и обмен веществ — все будет подчинено собственному ритму организма. Живете просто в привычном темпе, но кушайте по часам.
Вторым условие является усиленный завтрак и сытный обед с овощными салатами со свеклы или квашеной капусты.
Третьим моментом есть перекус, это фрукты, орехи, изюм или фундук, но не более 50гр.
Четвертое условие – обильное питье в виде чая, приготовленного собственноручно с простых компонентов, имеющихся дома (мята, крушина, шиповник, чабрец), просто смесь трав.
Ужин обязателен, но в легкой форме, в период до 18-00. И еще — ходите, гуляйте, насыщайте организм кислородом, улучшайте кровообращение и секрецию желудка. Не забываете взвешиваться и через неделю увидите результат.
Как сжечь калории
Помочь организму сжечь калории – наша прямая задача. Ведь по нашей вине он с последних сил пытается избавиться от продуктов распада, употребляемой нами пищи. Наш образ жизни стимулирует употребление высококалорийных продуктов, взамен – ожирение. Избавится от лишних калорий не просто. Мгновенно калории сжигает только сильный стресс, нам это не нужно. Не каждому организму подойдут рекомендации по таким методикам. Как сжечь калории накопленные зависит от состояния здоровья. Всем, без исключения, подойдет:
- хороший сон
- ходьба
- отказ от напитков, содержащих алкоголь
- не принимать энергетики и табачные изделия
- дробное питание (частое применение пищи не большими порциями)
- освещающий душ (очищает поры, усиливает кровообращение)
- спортивная ходьба (при отсутствии противопоказаний)
- употребление достаточного количества жидкости
- питание натуральными продуктами
- регулярная уборка помещения и проветривание
- занятие спортом (по возможности)
Применив эти рекомендации, вы поспособствуете улучшению работы своих внутренних органов, которые избавятся от необходимости расщеплять вредные компоненты. Теперь они будут работать на сжигание жиров, при помощи освобожденной внутренней энергии.
Еще статьи из этой рубрики:
-
Специальные смеси для повышения силы и выносливости
Советы для сохранения красоты
Как быстро похудеть после праздников
