Главная » Питание, диеты » Правильное питание для красоты и здоровья волос


Правильное питание для красоты и здоровья волос

07.09.2013   Питание, диеты

Правильное питание для красоты и здоровья волосКрасота – заветная цель многих представительниц прекрасного пола. Независимо от возраста, семейного положения и социального статуса, женщина всегда остается женщиной и именно желание быть красивой движет ей когда она сидит на диете и высчитывает все поглощенные калории, когда она после трудного рабочего дня бежит в спортивный или в фитнес зал. Однако, не стоит также забывать и о том, что красивая внешность – это отражение здорового организма.

А процесс его оздоровления всегда начинается изнутри. Диетологи уже давно выделили продукты, которые благодаря имеющимся в них полезным веществам не только позволяют нам лучше себя чувствовать, но и выглядеть заметно лучше. Наиболее частые проблемы на протяжении всей жизни возникают с волосами.

Многочисленные расчесывания, грубые заколки и головные уборы делают их заметно слабее. Многим с детства знакома проблема жирных волос. Это признак чрезмерного употребления в пищу острой пищи. Обратный же процесс свидетельствует о том, что в скором времени ваши волосы потускнеют.

Морепродукты являются одними из самых полезных для волос продуктами питания, поэтому не следует избегать посещение ресторана или кафе суши Одесса, ведь именно в рыбе содержатся незаменимые жирные кислоты Омега 3. Данная группа веществ не в состоянии вырабатываться в организме самостоятельно.

Особыми качествами отличается семга, скумбрия и устрицы. Кроме морепродуктов подобными свойствами обладают грецкие орехи. Для того, чтобы волосы росли быстрее, необходимо в ежедневный рацион включать как можно бобовых и всевозможных круп. Ну и самым традиционным советом является употребление в пищу молочных продуктов, богатых кальцием.



Еще статьи из этой рубрики:

    Как сделать живот плоским: советы и рекомендации
    Какая девушка не мечтает быть стройной. Многих женщин интересует вопрос, как убрать лишний жир на животе. Порой бывает так, что животик появляется вместе с лишним весом, а порой ноги остаются худыми, руки тоже, а животик предательски выпирает. Как же избвиться от этой насущной проблемы?

    Мифы для тех, кто хочет похудеть
    Многие женщины мечтают похудеть и прикладывают для этого определенные усилия. Однако существует целый ряд мифов, которые мешают женщине в этой борьбе с лишним весом одержать весомую победу. Что же это за мифы и как с ними бороться?

    Горчица – не только ценный и питательный продукт
    Во многих языках слово «горчица» несет двоякий смысл, обозначая, как приправу разной степени жгучести и горечи, так и род растений семейства крестоцветных. Родом она из Юго-Западной Азии, однако, в диком виде растение можно встретить не часто. Зато культивируют его повсеместно: в Европе, Азии и Америке для получения жгучих семян, из которых и изготавливают известную всем приправу. В древние времена горчицу с медом использовали внутрь при грудных болезнях и как отхаркивающее средство при кашле.

Домик для игр. Выбираем детскую палатку Белоснежная улыбка — это очень важно! Накладные волосы: быть красивой – легко Приобретения в интернет магазинах — быстрые покупки с удовольствием Как выполнить макияж для маленьких глаз ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА Помолодеем с помощью гардероба? Оздоравливаем кожу, волосы и ногти Перевозка негабаритных грузов Как избавиться от черных точек на лице