Главная » Питание, диеты » Продукты, которые делают вас красивой
Продукты, которые делают вас красивой
Все женщины постоянно жалуются на свою внешность, будь то морщины, опухшие глаза, серый цвет лица и прочее. Но вы можете легко избавиться от этих проблем при помощи включения в ежедневный рацион питания следующих чудотворных продуктов.
- Антиоксиданты. Эти вещества в большом количестве содержатся в изюме. Конечно, вам покажется, что гораздо полезнее употреблять виноград, который является исходным материалом для этого продукта. Но когда все поменяют дамские босоножки на женские унты, вряд ли удастся найти свежий и полезный виноград. Можно подумать, что, поскольку изюм сладкий и липкий, он не является совсем правильным продуктом, особенно для здоровья вашей полости рта. Но исследования показали, что антиоксиданты в изюме способны бороться с ростом типа бактерий, которые могут вызвать воспаление и заболевания десен. Также отличным источником антиоксидантов является зеленый чай.
- Коллаген — волокнистый белок. Употребление в ежедневном рационе этого белка способствует поддержанию вашей кожи упругой, молодой и гладкой. Этот белок содержится в большом количестве в соевых продуктах. Коллаген имеет эти удивительные свойства, потому что он богат изофлавонами. В исследовании, опубликованном в журнале Американского колледжа питания, на мышах проводили эксперимент, которых кормили изофлавонами и параллельно с этим подвергали воздействию ультрафиолетового излучения. В результате у этих мышей было гораздо меньше морщин, чем у мышей, которые подвергались воздействию ультрафиолетового света, но не получали изофлавоны.
Еще статьи из этой рубрики:
-
Как научиться готовить полезную пищу
Многие задаются вопросом: как же научиться готовить вкусную и полезную пищу. Это не так уж и сложно на самом деле. Прежде всего необходимо полностью отказаться от сосисок и прочих радостей колбасных рядов.
Прощаемся с лишним весом с помощью воды
Ежедневно миллионы женщин активно борются с лишним весом, посещая спортзалы и соблюдая различные методики питания или диеты.
Рецепты каши и её история.
Обратимся к истокам, многие даже не задумывались - откуда же появилась каша, и рецепт ее приготовления, ведь на Руси, всегда готовили очень много каш, да и вообще, как только начали поставлять разные виды круп в Россию, так сразу и возникло множество рецептов, вот взять, к примеру, каша из тыквы с рисом - до сих пор пользуется большой популярностью.
