РАСШИРЕНИЕ ВЕН НА НОГАХ
Не эстетичное, неприятное и часто опасное профессиональное заболевание людей, которые работают стоя — варикозное расширение вен.
Также такая неприятность может случиться при нарушенном кровообращении или когда у сосудов слишком тонкие стенки.
Те женщины, которые имеют факторы риска варикозного расширения, должны запомнить следующее: никогда не принимать очень горячие ванны.
В таких случаях лучше заменить ванну контрастным душем.
Не следует делать сильный и энергичный массаж ног, предпочтительнее легкие поглаживания при нанесении крема.
Избегайте ношения обуви на высоких каблуках. Это, безусловно, красиво, но в случае к склонности расширения вен туфли на каблуках лучше надевать только в особо торжественных случаях. Совсем без каблука тоже плохо — лучше всего подойдет обувь с каблуком 3 — 5 см.
Сидеть нога за ногу не следует. Если приходится долго сидеть, то раз в час стоит вставать и делать разминку для ног.
Для людей, имеющих склонность к варикозному расширению вен, в целях профилактики можно носить компрессионные колготы. Для тех, кто уже получил неутешительный диагноз варикозного расширения вен такие колготы — необходимая в гардеробе вещь!
Не стоит забывать также о специальных в таких случаях мазях и гелях. Наносить их следует регулярно — как в целях профилактики, так и при лечении.
Страдающие варикозным расширением вен люди, должны также ежедневно использовать комплекс специальной гимнастики для ног.
Если Вы были вынуждены целый день ходить или долго стоять, то по возвращении домой нужно обязательно снять обувь, лечь в горизонтальное положение и дать ногам отдохнуть. При этом под ноги на уровень 30 градусов следует подложить подушку или специальный диванный валик. Такое расслабление следует проводить обязательно каждый день.
При склонности к варикозному расширению вен нельзя допускать длительного застоя крови в венах.
Варикозное расширение вен на ногах
Еще статьи из этой рубрики:
-
Полезные привычки для женского здоровья
Влияние вредных привычек на кожу
Как поднять иммунитет организма