Главная » Статьи » Спортивное питание для начинающих


Спортивное питание для начинающих

28.03.2016   Статьи

Спортивное питание для начинающихСегодня сложно найти спортсмена, который не использовал бы в своих тренировках так называемые спортивные пищевые добавки. Особенно большое распространение эти препараты и концентраты получили у представителей силовых видов спорта. Это прежде всего бодибилдинг, тяжёлая атлетика и пауэрлифтинг. Большое значение спортивное питание имеет для людей, которые только начинают заниматься таким спортом. Это позволяет им намного быстрей развить необходимые силовые качества, увеличить выносливость и нарастить мышцы.

В период интенсивных тренировок атлетам требуется намного больше энергии и минеральных веществ, чем может обеспечить простой рацион. Не стоит путать пищевые добавки с фармакологическими препаратами, которые используют профессиональные спортсмены. В основном спортивное питание представляет собой энергетические комплексы и препараты с повышенным содержанием протеина, витаминов и необходимых аминокислот. На сайте Sporti.com.ua http://sporti.com.ua/ вы сможете найти огромный выбор спортивных добавок от лучших мировых производителей. Стоит отметить, что стоимость всех товаров, представленных на этом сайте, значительно ниже, чем в большинстве простых магазинов, которые реализуют подобную продукцию. Также на этом ресурсе вы сможете получить необходимую информацию об использовании того или иного продукта.

Одними из самых популярных препаратов у начинающих атлетов являются гейнеры. Это — пищевая добавка, которая способствует быстрому восстановлению энергии и помогает ускорить рост мышечных волокон. Гейнеры представляют собой сбалансированный комплекс углеводов и протеина. Углеводы дают возможность быстро восстановить энергетический баланс, а протеин является строительным материалом для мускулатуры.

Но для нормального усвоения протеина, организму необходимо достаточное количество аминокислот и различных витаминов. Получить такое количество этих веществ с простой пищей практически невозможно. Поэтому специально для спортсменов были разработаны особые аминокислотные комплексы, которые позволяют нормализовать обмен веществ и адаптируют организм к условиям регулярных повышенных нагрузок. Это позволяет больше тренироваться и быстрей восстанавливаться.

 



Еще статьи из этой рубрики:

    Какой светильник предпочесть для спальни?
    Спальня – весьма специфическое помещение. Здесь все должно располагать к хорошему отдыху: мягкая удобная кровать, вместительный шкаф для одежды, большое красивое зеркало.

    Что делать, если iPhone не включается?
    Многие люди, выбирая новый смартфон, стремятся приобрести именно iPhone. Данное мобильное устройство заслуженно пользуется популярностью, но следует учитывать его хрупкость.

    Как выбрать настольный флагшток
    Нередко хочется хоть немного украсить свой рабочий стол. Многие для этого используют небольшие настольные флажки. Стоит отметить, что основной частью такого флага является его флагшток. Во время выбора флагштока можно столкнуться с различными его разновидностями. Поэтому нужно знать, как правильно его выбирать.

Как стать стройной с помощью природных жиросжигателей? Как грамотно подобрать свадебный макияж брюнетке? Лучшая минеральная вода из целебных источников Как выбрать подушку для беременных? Правила выбора нового аромата Где купить лучшие золотые украшения с жемчугом? Обзор женского сайта sun-handsru Как избавиться от алкоголизма Одеяла из верблюжьей шерсти Народные средства против прыщей