Главная » Питание, диеты » Суп для похудения


Суп для похудения

Суп для похудения

Как похудеть с помощью супа? Легко!  Суповая диета одна из самых популярных диет на сегодняшний момент. Она эффективна и позволяет достичь быстрого результата. Как правило, средняя потеря веса (для 7 дневной суповой диеты) составляет от 3 до 5 килограммов  за неделю.  Однако, придерживаться такой диеты можно максимум 7 дней? а потом делать перерыв на неделю. Особенно результативна диета на сельдерее. Эти и многие другие рецепты можно найти на сайте: http://skinuves.ru/.

Cуп из корня сельдерея и другие супы помогут вам сбросить 5 кг за неделю. При этом они будут бережно заботиться о вашем желудке и улучшат состояние его микрофлоры. А также суп из корня сельдерея  послужит источником витаминов и микроэлементов. Главным блюдом такой диеты будет боннский суп. Как его приготовить? Все очень просто и доступно!

Нам понадобится:

  • Лук — 6 шт. (нарезать тонкими кольцами и обжарить в небольшом количестве оливкового или растительного масла)
  • Карри — 1 ст.л. порошка (добавить к луку)
  • а также добавить
  • Измельченный тмин — 1 ст.л.
  • Мелко рубленный чеснок — 25 г.

Данную смесь тушим на медленном огне.

Добавляем к получившемуся нарезанные 4 морковки и 1 корень сельдерея, два зеленых перца и кочан капусты. Можно добавить помидоры (свежие или консервированные)

Все это заливаем водой (выше уровня овощной смеси) и варим до готовности.

Перед подачей можно  добавить в суп свежую зелень. Или чайную ложку обезжиренной сметаны.

Это и будет основное блюдо нашего меню.

То самое блюдо, которое необходимо есть каждый день! Однако, кроме него вы можете есть и другие не жирные продукты.

Залогом успеха этой диеты будет строгое соблюдение приведенного ниже режима питания.

Первый день: суп, чай или кофе без сахара, фрукты (все, кроме бананов), сок или компот из клюквы.

Второй день: суп, зеленые овощи на завтрак и обед, одна картофелина в мундире на ужин. Из жидкости можно пить только воду.

Третий день: суп, овощи и  фрукты (все кроме бананов и картофеля), вода (не газированная).

Четвертый день: суп, не более 8 бананов, вода или обезжиренное молоко.

Пятый день: суп, помидоры 300-400 грамм курицы или говядины, 7-8 стаканов чистой воды.

Шестой день: суп,  250 грамм говядины, листовые (кроме бобовых) и вода.

Седьмой день: суп, темный рис, любые овощи, кроме картошки. Сок или компот из фруктов без сахара.

Естественно, нельзя принимать алкоголь и по возможности нужно отказаться от курения. А воду можно заменить зеленым чаем без сахара.

 

 



Еще статьи из этой рубрики:

    Список вредных продуктов
    Каждая женщина хочет как можно дольше оставаться молодой и красивой. Первое, что нужно сделать – правильно питаться. То, что мы едим, как ни странно, влияет на наш внешний вид. И причем, наш рацион сказывается не только на весе, но ...

    Как не набирать лишний вес зимой
    В жаркое время  желание много есть просто не возникает. Как правило, в этот период вес сбрасывается.  Но зато зимой вероятность набрать лишние килограммы увеличивается в несколько раз. Этому факту есть вполне объяснимое объяснение. В холодное время года нашему организму ...

    Ночные переедания – как избежать?
    Увы, но даже плотный ужин не может уберечь нас от желания подойти к холодильнику в поисках чего-то вкусного. И не стоит скрывать, что подобное желание возникает ближе к ночи. Как этого избежать и избавиться от ночных перееданий. Подробности в ...

Войти через loginza

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Как правильно ухаживать за ребенком Море, которое всегда рядом с тобой Ухаживаем за кожей шеи и зоной декольте Nuzhny-li-kursy-vizazha Красивое платье бежевого цвета Как надо выбирать губную помаду Как выбрать стационарный медиаплеер? Опасность алкоголя для женского организма Праздничный макияж для Нового года Женские зимние ботинки: приобретение через интернет-магазин модной женской обуви