Главная » Питание, диеты » Суп для похудения


Суп для похудения

Суп для похудения

Как похудеть с помощью супа? Легко!  Суповая диета одна из самых популярных диет на сегодняшний момент. Она эффективна и позволяет достичь быстрого результата. Как правило, средняя потеря веса (для 7 дневной суповой диеты) составляет от 3 до 5 килограммов  за неделю.  Однако, придерживаться такой диеты можно максимум 7 дней? а потом делать перерыв на неделю. Особенно результативна диета на сельдерее. Эти и многие другие рецепты можно найти на сайте: http://skinuves.ru/.

Cуп из корня сельдерея и другие супы помогут вам сбросить 5 кг за неделю. При этом они будут бережно заботиться о вашем желудке и улучшат состояние его микрофлоры. А также суп из корня сельдерея  послужит источником витаминов и микроэлементов. Главным блюдом такой диеты будет боннский суп. Как его приготовить? Все очень просто и доступно!

Нам понадобится:

  • Лук — 6 шт. (нарезать тонкими кольцами и обжарить в небольшом количестве оливкового или растительного масла)
  • Карри — 1 ст.л. порошка (добавить к луку)
  • а также добавить
  • Измельченный тмин — 1 ст.л.
  • Мелко рубленный чеснок — 25 г.

Данную смесь тушим на медленном огне.

Добавляем к получившемуся нарезанные 4 морковки и 1 корень сельдерея, два зеленых перца и кочан капусты. Можно добавить помидоры (свежие или консервированные)

Все это заливаем водой (выше уровня овощной смеси) и варим до готовности.

Перед подачей можно  добавить в суп свежую зелень. Или чайную ложку обезжиренной сметаны.

Это и будет основное блюдо нашего меню.

То самое блюдо, которое необходимо есть каждый день! Однако, кроме него вы можете есть и другие не жирные продукты.

Залогом успеха этой диеты будет строгое соблюдение приведенного ниже режима питания.

Первый день: суп, чай или кофе без сахара, фрукты (все, кроме бананов), сок или компот из клюквы.

Второй день: суп, зеленые овощи на завтрак и обед, одна картофелина в мундире на ужин. Из жидкости можно пить только воду.

Третий день: суп, овощи и  фрукты (все кроме бананов и картофеля), вода (не газированная).

Четвертый день: суп, не более 8 бананов, вода или обезжиренное молоко.

Пятый день: суп, помидоры 300-400 грамм курицы или говядины, 7-8 стаканов чистой воды.

Шестой день: суп,  250 грамм говядины, листовые (кроме бобовых) и вода.

Седьмой день: суп, темный рис, любые овощи, кроме картошки. Сок или компот из фруктов без сахара.

Естественно, нельзя принимать алкоголь и по возможности нужно отказаться от курения. А воду можно заменить зеленым чаем без сахара.

 

 



Еще статьи из этой рубрики:

    Список вредных продуктов
    Каждая женщина хочет как можно дольше оставаться молодой и красивой. Первое, что нужно сделать – правильно питаться. То, что мы едим, как ни странно, влияет на наш внешний вид. И причем, наш рацион сказывается не только на весе, но ...

    Как не набирать лишний вес зимой
    В жаркое время  желание много есть просто не возникает. Как правило, в этот период вес сбрасывается.  Но зато зимой вероятность набрать лишние килограммы увеличивается в несколько раз. Этому факту есть вполне объяснимое объяснение. В холодное время года нашему организму ...

    Ночные переедания – как избежать?
    Увы, но даже плотный ужин не может уберечь нас от желания подойти к холодильнику в поисках чего-то вкусного. И не стоит скрывать, что подобное желание возникает ближе к ночи. Как этого избежать и избавиться от ночных перееданий. Подробности в ...

Методы прочистки канализационных труб Как помогает новорожденному неонатолог? Предметы интерьера своими руками Летний уход за волосами Что готовит нам новая коллекция головных уборов от willi? Стильный купальник по выгодной стоимости Где купить детскую мебель? Головной убор – модный аксессуар для всех времен года Распространенные мифы о солярии Почему шубы шьют именно из норки