Уход за ногами – неотъемлемая часть ухода за телом
В современной жизни нам приходится довольно много перемещаться: бегать, стоять, ходить, прыгать. Все это происходит зачастую в неудобной обуви. Она пережимает стопы, не дает нужной порции кислорода добраться до наших ног. А чего только стоят каблуки, которые носят женщины, заботясь о красоте. Зачастую такое небрежное отношение к ногам может вылиться в неприятные симптомы: варикозное расширение вен, опухшие стопы, мозоли. Именно потому комплексный ежедневный уход за телом должен обязательно включать в себя и уход за ногами. Тот состоит из нескольких пунктов.
Во-первых, усталость после рабочего дня нужно снимать. Для этого можно сделать ванночку для ног с травами. Особенно полезны ромашка, лаванда, мать-и-мачеха. Если вам не позволяет время, то подойдет и небольшой контрастный душ. Для этого направьте изначально на ноги горячую струю воды на две – три минуты. После этого пусть ноги двадцать – тридцать секунд побудут под обжигающе холодным потоком воды. Такую климатическую смену выполните пять – шесть раз. Результатом станет усиление кровообращения, причем многократное, а значит и отдых для ног.
Уход за телом обычно должен начинаться с его очищения. Аналогичным образом мы поступаем и с ногами. Именно потому, независимо от нашего состояния, раз в неделю мы должны выполнить комплексный банный уход за ногами. Распарьте ноги в ванночке с ароматической солью, пройдитесь по ним пемзой, сделайте педикюр. Недельную усталость снимет как рукой.
После ванны сделайте небольшой массаж или самомассаж стоп, вотрите в кожу жирный питательный крем. Уставшие ноги должны отдыхать в приподнятом положении. Это идеальный для них вариант. Лучше, если под ними будет свернутое в валик полотенце или небольшая подушка.
Долгоиграющим средством по уходу за ногами могут стать травяные кубики. Поместите отвар из ромашки или васильков (возможно применение и других трав) в морозильную камеру в специальные отверстия для льда. Затем готовыми кубиками протирайте стопы в конце каждого рабочего дня. Эффектом этой шоковой терапии станет усиление кровообращения, улучшения цвета кожи ног, улучшения работы сосудов. Так вы избавитесь от сосудистой сетки.
Еще статьи из этой рубрики:
-
Самомассаж как способ ухода за телом
Как нужно питаться, чтобы кожа была максимально здоровой
Шоколадный загар как элемент ухода за телом
