Уход за ногами
Для того, чтобы ваши ноги были красивыми и здоровыми, а не болели и отекали, следует за ними правильно ухаживать. Уход за ногами — это на самом деле не так сложно, как кажется. Итак, приступим.
Ноги обязательно нужно готовить к ежедневным испытаниям. Для этого, каждый раз, когда приходите домой ополаскивайте их прохладно водой (но не слишком холодной). Таким образом, нормализируется кровообращение в сосудах. Также можно еще дополнительно ополаскивать ноги крепко заваренным чаем (он должен быть слегка теплым). Так вы дополнительно дезодорируете и смягчите кожу стоп.
После принятия ванны обязательно хорошо вытрете ноги полотенцем, так, чтобы они были полностью сухими. Затем, стоит нанести тонизирующий крем. Он обеспечит ваши ножки дополнительной влагой, а также смягчит их. Так, они будут готовы к нагрузкам.
При этом уход необходим и после вечера, проведенного на каблуках, иначе ноги на утро будут болеть. Поэтому прейдя домой, также следует провести несколько процедур, они не займут, слишком много времени.
На протяжении 10 минут нужно поглаживать ступни. Начинайте от пальцев и тыльной стороны, постепенно переходя к голеностопному суставу. После чего поднимайтесь выше и массируйте икроножную мышцу (если у вас варикоз, то тогда не стоит этого делать) до колена.
В том случае, если ноги все равно отекли, то можно приготовить компресс из кубиков льда. Для лучшего эффекта капните на них несколько капель ментолового масла или лимонного сока.
Если же дела вообще плохи, можно сделать ванночку с освежающей пеной и расслабляющими маслами. Так вы улучшите кровообращение и снимите напряжение.
Ну а если желаете сделать ношение шпилек безболезненным и исключительно приятным делом, то современные косметологи помогут вам в этом. На сегодняшний день они (косметологи британского центра The Harley Medical Group) разработали процедуру введения коллагена в подушечки стоп, что предоставит такой результат. Но не все согласятся пойти на такое, поэтому можно приобрести глеевые или силиконовые вкладыши для обуви. Эффект будет такой же.
Еще статьи из этой рубрики:
-
Ванна с морской солью
Рецепты красоты и здоровья
Что необходимо учесть при выборе салона красоты
