Главная » Женское здоровье » Йога Айенгара. В чем польза и сила тренировок?


Йога Айенгара. В чем польза и сила тренировок?

Youga

Представьте себе человека, который до 16 лет переболел туберкулезом, малярией, брюшным тифом. Прогнозы врачей были не утешительны. В детстве поговаривали, что он не проживет и 20 лет. А он прожил 94 года и до сих пор без проблем может выполнить стойку на голове. А все потому, что с 16 лет стал практиковать йогу и со временем открыл новое направление. Его фамилия Айенгар. Хотите заняться йогой, но сомневаетесь в своей физической подготовке? Или же имеете проблемы со здоровьем и боитесь принести своему организму еще больший вред? Тогда занятия йогой Айенгара для вас. Мягкость и статичность этого направления завоевала внимание людей всех возрастов.

Почему стоит заниматься йогой Айенгара?

Многолетние занятия заставили Айенгара сделать вывод, что человек со слабым здоровьем нуждается в йоге намного больше, чем абсолютно здоровый. Весь комплекс построен на прорабатывание асан в статическом положении. Находясь подолгу в позе, укрепляются не только мышцы и связки, но также происходит массаж внутренних органов.

    Для обеспечения безопасности и верного исполнения асан используется масса подручных средств:

  • одеяла;
  • валики.
  • пояса.
  • деревянные кирпичи или блоки.

Благодаря таким подручным средствам, можно работать даже с наиболее болезненными участками тела, перенесшими травмы и стресс. Восточные практики способны восстановить каждый орган, вернуть его к полноценной жизнедеятельности.

Йога Айенгара поможет стать телу более гибким, а суставам максимально подвижными. Тренировки способствует правильной работе иммунной системы, приводят в норму давление. Регулярные занятия сделают вас более стрессоустойчивыми, уйдут депрессии, нервная возбудимость понизиться. Наступит гармония тела, сознания и души.



Еще статьи из этой рубрики:

    Кофе — универсальное средство красоты
    Говорят, что Сальма Хайек применяет кофе, чтобы ее роскошная шевелюра приобретала красивый насыщенный шоколадный цвет, а Холли Берри несколько раз в неделю делает кофейные обертывания. Рецептами признанных красавиц может воспользоваться каждая дама.

    Упадок сил, как с ним бороться?
    Бешеный ритм жизни, постоянное нервное напряжение рано или поздно приводит к тому, что глубокий сон и активные физические упражнения не приносят должного отдыха. Такое состояние приводит к упадку настроения, снижению работоспособности, появляется раздражительность и человек начинает выражать недовольство по любому, даже незначительному поводу.

    Как защититься от сглаза
    В такие  понятия как порча или сглаз верит не каждый, тем не менее, многие стараются не рассказывать о своих планах посторонним, и не решаются хвастаться чем-то, боясь, что им могут позавидовать и навредить. Понятие сглаза уже давно считалось бы выдумкой, если бы люди раз за разом не убеждались, что оно все-таки существует. Как же защититься от сглаза? Можно ли без посторонней помощи уберечься от него?

Если вам нужна качественная одежда Как правильно выбирать себе помаду Правильный вечерний уход за лицом Этапы очищения кожи лица По-настоящему зимний маникюр Что нужно знать об искусственном оплодотворении? Доступные перелеты в любую точку земного шара Укрепить ресницы поможет специальный кондиционер Анонимные Алкоголики помогают тем, кто нуждается в лечении алкоголизма Красота во время беременности