Зависимость веса от критических дней
Очень часто женщины в критические дни обращают внимание на то, что их вес увеличивается. Это показывают и веса, но также набухает грудь, появляются отеки, живот становится огромным, как будто вы на третьем месяце беременности. В основном, это нормальные явления, но если вы набираете слишком много веса в этот период, то тогда стоит задуматься.
В пределах нормы считается увеличения веса во время критических дней до 900г. В таком случае, эти граммы уйдут сами по себе по окончанию месячных, не оставляя при этом никаких следов. Если же вас интересуют причины, по которым они появляются, но здесь однозначного ответа нет. Лишние килограммы могут быть всего лишь лишней жидкостью, которая накапливается в организме в этот период.
Стоит заметить и то, что лишний вес в критические дни у некоторых женщин достигает 1,5 — 2 кг. При этом весь лишний вес не уходит и отрицательно сказывается на фигуре. Учитывая то, что это происходит каждый месяц, калории постепенно накапливаются, что приводит к неприятным последствиям.
В таком случае необходимо немного ограничивать себя во время критических дней. Из-за свойственной всем повышенной нервозности, чаще всего мы успокаиваем себя лишними калориями в виде шоколадок, тортов, пирожных, которые с радостью приносят наши мужчины, лишь бы мы успокоились. Поэтому стоит предупредить и своего избранника, что бы придумал утешение без вреда для вашей фигуры.
Очень помогает убавить аппетит и занятие спортом. Можно делать 15-ти минутную зарядку или же заняться танцами. Главное, что вам приносило это удовольствие, а не наоборот забирало все силы и вгоняло в еще большую депрессию.
При необходимости, также можно выбрать для себя питание, предназначенное как раз на время критических дней (существуют различные диеты на время месячных), которое поможет вам держать себя в форме.
Еще статьи из этой рубрики:
-
Борьба с герпесом
Головокружение у женщин: причины, способы диагностики и лечения
Как вернуть здоровье измученным маникюром ноготкам
