Здоровый образ жизни: мода или необходимость?
ЗОЖ становится все популярнее не только как образ жизни, а как веяние моды. Конечно же, с каждым днем появляется все больше сторонников, но, как ни странно, и противников этого движения. Следует разобраться, где же правда: лучше пить минеральные воды отзывы оставляя на форумах, либо потягивать бокал вина и слушать блюз за барной стойкой?
Мифы о ЗОЖ
Многие оправдываются тем, что здоровый образ жизни просто не сможет совмещаться с невероятным ритмом современного мира. Конечно же, постоянные стрессы на работе, недосыпание, питание полуфабрикатами и перекусами, как же еще можно все успевать, если не жертвовать малым? На самом деле, небольшие ухищрения могут помочь.
Сократите время перекуров, добирайтесь до места работы пешком, покупайте овощи и фрукты вместо колбасы и конфет, молочные продукты отзывы о которых помогут вам определиться с маркой, станут отличной альтернативой кофе. И, конечно же, полезно заменить вечерний сериал интересной и познавательной книжкой.
Здоровый образ жизни — это не диета. Это стиль, характер, привычки. Это не временное явление, а то, что приобретается навсегда. Здоровая пища может быть вкусной! А разнообразие поражает, вы об этом просто не задумывались. Начать правильно питаться очень сложно, но с каждым днем вам будет становиться все лучше и легче. Вы начнете наслаждаться процессом приготовления пищи, а каждая трапеза станет настоящим ритуалом, а не перекусом наспех.
ЗОЖ — это не контроль круглые сутки и вечное напряжение. Конечно же, алкоголь и сигареты помогают снять стресс, но, сколько вреда они приносят здоровью! Первым делом, перестаньте волноваться по мелочам. Никто не заставляет вас отказываться от мяса, ходить на йогу и постигать основы буддизма. ЗОЖ — это отказ от вредных привычек, подвижность и сбалансированный рацион. Вы видите, как все просто? Главное, проявлять интерес. Ведь в глубине души каждый из нас недоволен собой, когда тянется за очередной сигаретой, потребляет сверхмеры алкоголя, набивает живот на ночь пирожными и чипсами. Начать можно с малого — захотеть.
Еще статьи из этой рубрики:
-
Симптомы грыжи поясничного отдела позвоночника
Стрии (растяжки) – одна из основных проблем современных женщин. Что такое растяжки и как избавить свою кожу от них.
Гонартроз: способы выявления и устранения
