Главная » Женское здоровье » Женщина в начале менопаузы.


Женщина в начале менопаузы.

Как выбрать стрижку тем, кому за 50Начиная с определенного возраста, у большинства женщин начинаются проблемы с лишним весом.

И главная причина лишнего веса — это начало гормональных изменений, которые происходят в возрасте с 40 до 50 лет.

Второй причиной является изменение вкусовых предпочтений. У женщины появляется сильное желание сладкого и мучного. Лишь 15-20 процентов женщин контролируют свой рацион, остальные же потакают своим слабостям и, соответственно, полнеют.

При этом сбросить лишний вес после 40 лет гораздо тяжелее, чем в 20 или даже в 30 лет.

Причиной этого является климакс и замедление метаболизма. Организм женщины после 45 лет начинает готовиться к менопаузе, гормоны вырабатываются в меньшем количестве, а подкожный жир начинает откладываться в области талии, живота, бедер и верхней части рук.  Жир откладывается потому, что организм восполняет уменьшение количества выработки гормона эстрогена, а источником этого гормона и является жировая ткань. Если же женщина начинает сидеть на диете, то климактерические симптомы у нее проявляются наиболее остро, чем у тех, кто имеет полное телосложение. К тому же у полных женщин менее выражены морщины, они спокойнее и меньше подвержены перепадам настроения.

Чтобы уменьшить проявление климакса, следует обратиться к врачу, ваш гинеколог в Казани поможет подобрать лекарственные препараты, добавки и витамины, которые снизят проявления неприятных явлений.

Поэтому после 45 лет женщина  должна отказаться от низкокалорийных диет, лучше начать правильно питаться: дробно, соблюдая баланс углеводов, белков и жира. Любая диета лишь навредит организму, а добиться стройности можно будет, лишь жертвуя красотой и здоровьем. Обменные процессы в этот период влияют на содержание кальция в организме — он интенсивно вымывается,  и этот фактор сразу сказывается на красоте волос и ногтей, ведет к хрупкости костей и остеопорозу.

Жирная вредная еда способствует накоплению холестерина, так как раньше этому препятствовал эстроген, а с его уменьшением количества в организме в кровеносных сосудах образуются атеросклеротические бляшки, увеличивается риск инфарктов и инсультов в два-три раза.

Физические нагрузки полезны, но они также должны быть умеренными. Никакого истязания, но физическая активность должна присутствовать в жизни каждой женщины. Именно мышечный корсет помогает женщине оставаться стройной и подтянутой, поддерживает позвоночник, дает женщине энергию. Правильное питание в сочетании с физическими нагрузками — вот путь к здоровью и красоте  в возрасте после 50 лет.

Клиника гинекологии в Казани  http://c9m.ru – прием врачей и помощь женщине в период менопаузы.



Еще статьи из этой рубрики:

    Йога Айенгара. В чем польза и сила тренировок?
    Представьте себе человека, который до 16 лет переболел туберкулезом, малярией, брюшным тифом. Прогнозы врачей были не утешительны. В детстве поговаривали, что он не проживет и 20 лет. А он прожил 94 года и до сих пор без проблем может выполнить стойку на голове. А все потому, что с 16 лет стал практиковать йогу и со временем открыл новое направление. Его фамилия Айенгар.

    Кофе — универсальное средство красоты
    Говорят, что Сальма Хайек применяет кофе, чтобы ее роскошная шевелюра приобретала красивый насыщенный шоколадный цвет, а Холли Берри несколько раз в неделю делает кофейные обертывания. Рецептами признанных красавиц может воспользоваться каждая дама.

    Упадок сил, как с ним бороться?
    Бешеный ритм жизни, постоянное нервное напряжение рано или поздно приводит к тому, что глубокий сон и активные физические упражнения не приносят должного отдыха. Такое состояние приводит к упадку настроения, снижению работоспособности, появляется раздражительность и человек начинает выражать недовольство по любому, даже незначительному поводу.

Восстанавливающая гимнастика после родов Чтобы волосы были густыми и шелковистыми Очки Адидас Современные способы терапии Постельное белье — важная мелочь Эффективная маска-пленка для лица Домашний спортзал и его интерьер Косметика для смуглых красавиц Как правильно тестировать косметику? В чем прелесть выездной регистрации брака?