Главная » Женское здоровье » Женщина в начале менопаузы.


Женщина в начале менопаузы.

Как выбрать стрижку тем, кому за 50Начиная с определенного возраста, у большинства женщин начинаются проблемы с лишним весом.

И главная причина лишнего веса — это начало гормональных изменений, которые происходят в возрасте с 40 до 50 лет.

Второй причиной является изменение вкусовых предпочтений. У женщины появляется сильное желание сладкого и мучного. Лишь 15-20 процентов женщин контролируют свой рацион, остальные же потакают своим слабостям и, соответственно, полнеют.

При этом сбросить лишний вес после 40 лет гораздо тяжелее, чем в 20 или даже в 30 лет.

Причиной этого является климакс и замедление метаболизма. Организм женщины после 45 лет начинает готовиться к менопаузе, гормоны вырабатываются в меньшем количестве, а подкожный жир начинает откладываться в области талии, живота, бедер и верхней части рук.  Жир откладывается потому, что организм восполняет уменьшение количества выработки гормона эстрогена, а источником этого гормона и является жировая ткань. Если же женщина начинает сидеть на диете, то климактерические симптомы у нее проявляются наиболее остро, чем у тех, кто имеет полное телосложение. К тому же у полных женщин менее выражены морщины, они спокойнее и меньше подвержены перепадам настроения.

Чтобы уменьшить проявление климакса, следует обратиться к врачу, ваш гинеколог в Казани поможет подобрать лекарственные препараты, добавки и витамины, которые снизят проявления неприятных явлений.

Поэтому после 45 лет женщина  должна отказаться от низкокалорийных диет, лучше начать правильно питаться: дробно, соблюдая баланс углеводов, белков и жира. Любая диета лишь навредит организму, а добиться стройности можно будет, лишь жертвуя красотой и здоровьем. Обменные процессы в этот период влияют на содержание кальция в организме — он интенсивно вымывается,  и этот фактор сразу сказывается на красоте волос и ногтей, ведет к хрупкости костей и остеопорозу.

Жирная вредная еда способствует накоплению холестерина, так как раньше этому препятствовал эстроген, а с его уменьшением количества в организме в кровеносных сосудах образуются атеросклеротические бляшки, увеличивается риск инфарктов и инсультов в два-три раза.

Физические нагрузки полезны, но они также должны быть умеренными. Никакого истязания, но физическая активность должна присутствовать в жизни каждой женщины. Именно мышечный корсет помогает женщине оставаться стройной и подтянутой, поддерживает позвоночник, дает женщине энергию. Правильное питание в сочетании с физическими нагрузками — вот путь к здоровью и красоте  в возрасте после 50 лет.

Клиника гинекологии в Казани  http://c9m.ru – прием врачей и помощь женщине в период менопаузы.



Еще статьи из этой рубрики:

    Йога Айенгара. В чем польза и сила тренировок?
    Представьте себе человека, который до 16 лет переболел туберкулезом, малярией, брюшным тифом. Прогнозы врачей были не утешительны. В детстве поговаривали, что он не проживет и 20 лет. А он прожил 94 года и до сих пор без проблем может выполнить стойку на голове. А все потому, что с 16 лет стал практиковать йогу и со временем открыл новое направление. Его фамилия Айенгар.

    Кофе — универсальное средство красоты
    Говорят, что Сальма Хайек применяет кофе, чтобы ее роскошная шевелюра приобретала красивый насыщенный шоколадный цвет, а Холли Берри несколько раз в неделю делает кофейные обертывания. Рецептами признанных красавиц может воспользоваться каждая дама.

    Упадок сил, как с ним бороться?
    Бешеный ритм жизни, постоянное нервное напряжение рано или поздно приводит к тому, что глубокий сон и активные физические упражнения не приносят должного отдыха. Такое состояние приводит к упадку настроения, снижению работоспособности, появляется раздражительность и человек начинает выражать недовольство по любому, даже незначительному поводу.

Войти через loginza

24 Responses to Женщина в начале менопаузы.

  1. I just want to mention I am just beginner to weblog and seriously liked this blog. Almost certainly I’m going to bookmark your site . You really have wonderful well written articles. Thanks a bunch for sharing with us your webpage.

  2. What is the difference between Computer science and information technology?

  3. It’s nearly impossible to find knowledgeable men and women on this topic, but the truth is appear to be do you know what you’re talking about! Thanks

  4. What computer brands allow you to build your own computer?

  5. You really make it seem really easy along with your presentation but I to find this matter to be actually one thing which I believe I’d by no means understand. It sort of feels too complex and extremely extensive for me. I am taking a look ahead for your next submit, I¡¦ll try to get the dangle of it!

  6. I have learn several just right stuff here. Definitely price bookmarking for revisiting. I wonder how so much effort you place to create any such excellent informative site.

  7. Hiya, I’m really glad I have found this information. Today bloggers publish only about gossips and internet and this is actually annoying. A good blog with interesting content, that is what I need. Thanks for keeping this web-site, I will be visiting it. Do you do newsletters? Can not find it.

  8. Thank you. We appreciate the link.

  9. Strumming my pain with his fingers….singing my life with his words…|JayyKayy_|

  10. I just couldn’t go away your website before suggesting that I extremely enjoyed the usual information a person supply to your visitors? Is gonna be back regularly in order to investigate cross-check new posts

  11. jobs:

    Hiya, I’m really glad I have found this info. Nowadays bloggers publish just about gossips and net and this is really annoying. A good website with exciting content, that is what I need. Thank you for keeping this web site, I’ll be visiting it. Do you do newsletters? Cant find it.

  12. My brother recommended I might like this blog. He was entirely right. This post actually made my day. You can not imagine simply how much time I had spent for this info! Thanks!

  13. Someone necessarily help to make critically articles I’d state. That is the very first time I frequented your website page and so far? I surprised with the analysis you made to create this actual submit amazing. Fantastic process!

  14. I’m still learning from you, but I’m improving myself. I definitely love reading all that is written on your blog.Keep the stories coming. I liked it!

  15. Hi there, I found your blog by the use of Google while looking for a similar subject, your site got here up, it appears to be like good. I have bookmarked it in my google bookmarks.

  16. Usually I don’t read post on blogs, but I would like to say that this write-up very pressured me to check out and do it! Your writing style has been surprised me. Thank you, quite great article.

  17. stuffed animals are very cute and lovely, i bet that most kids and even women loves them`

  18. Fantastic site. Lots of useful info here. I am sending it to some pals ans additionally sharing in delicious. And naturally, thank you in your effort!

  19. Very well said, your blog says it all about that particular topic.”`”*

  20. Good write-up, I¡¦m regular visitor of one¡¦s web site, maintain up the nice operate, and It is going to be a regular visitor for a lengthy time.

  21. I appreciate, cause I discovered just what I was having a look for. You’ve ended my four day long hunt! God Bless you man. Have a great day. Bye

  22. Oh my goodness! an incredible article dude. Thank you Nonetheless I am experiencing subject with ur rss . Don’t know why Unable to subscribe to it. Is there anyone getting an identical rss downside? Anybody who knows kindly respond. Thnkx

  23. What would be your next topic next week on your blog.`,`–

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Макияж для осеннего типа Крем для лица в домашних условиях О чём врут производители косметики? Идеальный акцент для завершения образа Как ставить диагноз, глядя на лицо? Полезный косметический лед для лица Как сделать маску для лица из яблок Нужен ли автозагар на свадьбе Лучшее онлайн казино vulkan-platinumcom Лучшие свадебные платья в Москве