Главная » Женское здоровье » Женская красота: фитнес дома


Женская красота: фитнес дома

Женская красота фитнес домаДля того чтобы быть красивой и привлекательной, нужно всегда следить за собой. Конечно, говорят, что любить себя нужно такими, как мы есть, но, с другой стороны, это не причина запускать свой внешний вид, фигуру, и, самое главное, здоровье.

Вот поэтому, те дамы, которые себя по-настоящему любят, всегда стараются поддерживать свое тело в форме. Во-первых, благодаря фитнесу, лучше работает сердце и легкие. Во-вторых, избавляясь от лишнего веса, всегда чувствуешь себя легче и комфортнее.

Многие девушки записываются в фитнес-центры, но, если у вас нет такой возможности – это совсем не повод поставить на себе крест. Заниматься можно и дома. Для этого нужно иметь удобную одежду, кстати, отличные костюмы для фитнеса можно приобрести на сайте http://rash.su, а также гирьки и гантели для утяжеления. Причем, совсем не обязательно покупать их в магазине. Гантели до двух килограмм легко делаются из обычных бутылок из-под воды. Туда просто набирается жидкость.

Необходимо помнить о том, что для того чтобы получить эффект, никогда нельзя ленится. Лучше заниматься по двадцать минут каждый день, чем нагружать себя один раз в неделю, а потом лежать на диване и ничего не делать.

Зачастую, самыми проблемными местами у женщин являются бока, живот и ноги. Поэтому, в комплексе упражнений обязательно должны быть приседания, наклоны и скручивания. Приседать нужно начиная от пятидесяти раз и увеличивать до двух-трех сотен. Также, необходимо качать пресс. Кроме этого, выполняйте упражнений, которые сжигают жир на боках. Результат будет виден уже через две-три недели.

 



Еще статьи из этой рубрики:

    Красивые зубы — успех в личной жизни
    Стоматологические услуги помогают довершить образ стильного и уверенного в себе человека, без красивой улыбки этого трудно достичь. Деловой человек не сможет произвести должного впечатления на партнера, если у него не все в порядке с зубами, даже ...

    Семь заповедей вечной молодости
    Как же не хочется прощаться со молодостью, а также упругой и свежей кожей без морщинок, со стройной талией, под тянутым овалом лица, сияющим блеском глаз.

    УЗИ брюшной полости при холецистите и МРТ шейного отдела позвоночника
      Сегодня в нашей статье речь пойдет об ультразвуковом исследовании брюшной полости при подозрениях на наличие в желчном пузыре камней. А также об МРТ шейного отдела позвоночника при подозрениях на остеохондроз.

Войти через loginza

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Покупаем средства по уходу за волосами Очень долго оставаться привлекательной Модные женские наручные хронометры версии 2015 года Как починить смартфон или планшет С чем лучше носить гольфы-ботфорты? Избавляемся от трещин на пятках BascoMarket — магазин для всей семьи Оставайтесь всегда молодыми и красивыми Какая обувь будет в моде этой осенью? Скрапбукинг: что нужно знать начинающему скрап-мастеру?