Главная » Женское здоровье » Женское здоровье


Женское здоровье

Развитие современной медицинской техники и медицины в целом, а также усовершенствование применяемых технологий оказывают положительное влияние на отношение женщин к своему здоровью.

Сегодня женщины взваливают на себя непосильную ношу ответственности за семью, дом, детей, что неблагоприятно сказывается на женском здоровье.

Что же делать, чтобы здоровье нас не подводило, а на щеках играл румянец? Ответ довольно прост – любить себя и быть внимательной к себе.

Отсутствие вредных привычек, здоровое питание, профилактика развития простудных заболеваний и контроль гормонального фона – это основные принципы того, как сохранить женское здоровье, а также залог счастливой и долгой жизни.

Необходимо раз в год делать маммографию, а также самостоятельно ежемесячно проводить осмотр груди. Также раз в пол года рекомендуется сдавать анализы на сахар, посещать гинеколога.

Для того чтобы оставаться здоровым нужно отказаться от вредных привычек, выполнять физические упражнения, пить больше воды и потреблять ежедневно достаточное количество кальция.

Для личной гигиены нужно меньше пользоваться антибактериальными средствами, так как антисептики, которые в них содержатся, уничтожают все полезные бактерии и снижают тем самым нашу естественную защиту.

Употребляйте больше черный и зеленый чай. Чай не только влияет положительно на работу сердца, но и улучшает женское здоровье в целом.

Меньше употребляйте алкоголь и кока-колу – об этом предупреждают кардиологи и врачи онкологи.

Не стоит также злоупотреблять диетами. Вес должен быть пропорциональным росту. Полезно ежедневно потреблять творог, мясо индейки, а также бананы и другие фрукты и овощи.



Еще статьи из этой рубрики:

    ПМС и его последствие
    Сегодня вы полны сил, жизнерадостные, готовые на новые подвиги и достижения, а завтра просыпаетесь и чувствуете бессилие, неуверенность, безнадежность. При этом становитесь раздражительной, по любому поводу устраиваете скандал и истерику, плачете по непонятным, на первый взгляд мелочным, причинам…. Если вам ...

    Что такое мастопатия?
    В наше время очень часто мы сталкиваемся с понятием мастопатия, но не все знают, что это такое. Мастопатия – это доброкачественные изменения тканей молочной железы. Она сопровождается различными симптомами (напряжение и боли в молочных железах). Обычно они проявляются за ...

    Нарушен менструальный цикл
    На сегодняшний день, нарушение менструального цикла является очень частым. По статистике, такая проблема есть почти у каждой женщины, и считается одной из наиболее распространенных гинекологических отклонений. При нормальном развитии, у девочек первая менструация должна пойти в 12-13,5 лет, но ...

Войти через loginza

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Как питаться перед началом и после окончания тренировки Полезен ли ко-вошинг волосам Как правильно выбрать игрушки трансформеры? Мастер классы для детей с выездом. Правильный выбор хостинг-провайдера Выглядеть в 40 лет на 20? Легко! Как выбрать идеальную губную помаду Красивые и модные женские платья Свадебные платья в греческом стиле Основные виды эпиляции сегодня