Женщинам, страдающим варикозом
По статистике, именно женщины чаще всего страдают таким заболеванием, как варикоз. Это часто бывает уже в возрасте от 25-ти лет. Иногда заболевание начинается очень незаметно и сложно понять, что это именно оно. Но начинать лечение рекомендуется именно с самого начала, как впрочем, и в любом другом заболевании. Поскольку на раннем этапе избавиться от этой проблемы намного легче. Если у Вас появились небольшие отеки и выпуклость вен, узелки, то это уже повод для беспокойства! Часто женщины сталкиваются с данной проблемой из-за неправильной обуви. Слишком тесная и узкая обувь, а также постоянное ношение каблуков – увеличивают риск заболевания варикозом. Так же, как и сидячая работа. Помимо сидячей работы большой риск у тех, кто работает весь день стоя. Некоторые ученые даже считают, что это наше наказание за прямохождение, ведь у животных не зарегистрировано ни одного случая заболевания этой болезнью. Кассиры, продавцы, грузчики – все они могут получить эту проблему. Имеет значение еще и чрезмерная физическая нагрузка, поднятие тяжестей.
Если Вы обнаружили у себя первые симптомы, то нужно немедленно действовать! Сходите на консультацию к врачу, он пропишет Вам соответственное лечение. Но, помимо лечения, Вам придется соблюдать еще некоторые меры осторожности и помогать себе выполнением простых правил:
— Если Вы любительница туфлей на высоких каблуках, то Вам придется отказаться от их частого ношения. Перейти на более низкий ход, но и его чередовать с балетками или мокасинами (и любой другой обувью на плоском ходу);
— Не поднимайте тяжестей. Если Вам нужно тащить тяжелые сумки из магазина, лучше попросить у кого-то из родных помощи, поскольку из-за тяжести болезнь будет только прогрессировать;
— Всю домашнюю работу старайтесь выполнять сидя, не стойте слишком долго на ногах;
— Если Вам приходится работать за компьютером, то раз в полчаса или час вставайте с места и пройдитесь по комнате туда-сюда. Важно соблюдать золотую середину – не находится на ногах слишком длительное время и не сидеть слишком долго. Чтобы всё было в меру, ведь, как говориться «Що занадто, то не здраво!»;
— Если у Вас есть привычка сидеть нога на ногу, то нужно от этого избавиться. Не кладите ноги также под себя, это лишнее давление на сосуды, ведь таким образом Вы их пережимаете;
— Отдыхать и спать можно, кладя под ноги небольшой валик или просто скрученное одеяло (высотой 5-10 см). Кровь будет лучше циркулировать, и почувствуете легкость в ногах;
— Доктор может посоветовать компрессионные чулки купить. Носить их нужно все время, потому что компрессионный трикотаж помогает снизить давление на ноги.
Еще статьи из этой рубрики:
-
Как можно быстро сузить поры на лице?
Виды тонометров, их минусы и плюсы
Правила красоты и привлекательности
