Спортивное питание для начинающих
Сегодня сложно найти спортсмена, который не использовал бы в своих тренировках так называемые спортивные пищевые добавки. Особенно большое распространение эти препараты и концентраты получили у представителей силовых видов спорта. Это прежде всего бодибилдинг, тяжёлая атлетика и пауэрлифтинг. Большое значение спортивное питание имеет для людей, которые только начинают заниматься таким спортом. Это позволяет им намного быстрей развить необходимые силовые качества, увеличить выносливость и нарастить мышцы.
В период интенсивных тренировок атлетам требуется намного больше энергии и минеральных веществ, чем может обеспечить простой рацион. Не стоит путать пищевые добавки с фармакологическими препаратами, которые используют профессиональные спортсмены. В основном спортивное питание представляет собой энергетические комплексы и препараты с повышенным содержанием протеина, витаминов и необходимых аминокислот. На сайте Sporti.com.ua http://sporti.com.ua/ вы сможете найти огромный выбор спортивных добавок от лучших мировых производителей. Стоит отметить, что стоимость всех товаров, представленных на этом сайте, значительно ниже, чем в большинстве простых магазинов, которые реализуют подобную продукцию. Также на этом ресурсе вы сможете получить необходимую информацию об использовании того или иного продукта.
Одними из самых популярных препаратов у начинающих атлетов являются гейнеры. Это — пищевая добавка, которая способствует быстрому восстановлению энергии и помогает ускорить рост мышечных волокон. Гейнеры представляют собой сбалансированный комплекс углеводов и протеина. Углеводы дают возможность быстро восстановить энергетический баланс, а протеин является строительным материалом для мускулатуры.
Но для нормального усвоения протеина, организму необходимо достаточное количество аминокислот и различных витаминов. Получить такое количество этих веществ с простой пищей практически невозможно. Поэтому специально для спортсменов были разработаны особые аминокислотные комплексы, которые позволяют нормализовать обмен веществ и адаптируют организм к условиям регулярных повышенных нагрузок. Это позволяет больше тренироваться и быстрей восстанавливаться.
Еще статьи из этой рубрики:
-
Какой светильник предпочесть для спальни?
Что делать, если iPhone не включается?
Как выбрать настольный флагшток