Главная » Уход за телом » Как похудеть с помощью сауны?


Как похудеть с помощью сауны?

1377153508-843140-822

Сауна – это отличный вариант отдыха. Только представьте себе – для вас заказана лучшая в Митино сауна, и вы уже предвкушаете полный релакс и оздоровление, которое, несомненно, дает баня. А вот женщины могут соединить банные процедуры с процедурами для похудения – это будет весьма эффективным. Не стоит путать потерю воды в сауне с потерей подкожного жира – это совсем разные вещи. Именно поэтому при обильном потении нужно пить достаточное количество воды и игнорировать показания весов. Как еще можно похудеть с помощью сауны, мы рассмотрим в сегодняшней статье.

Сама по себе сауна, как мы уже сказали выше, не даст эффекта похудения. Но если совместить походы в баню с другими процедурами для снижения веса и занятиями в тренажерном зале, эффект превзойдет все ваши ожидания. Посещайте зал (тренажеры, фитнесс или беговая дорожка – словом, любая активность) хотя бы 2-3 раза в неделю, а сразу после этого отправляйтесь в баню. Процесс жиросжигания будет наблюдаться еще в течение часа-полутора после тренировки, а в бане он многократно усилится. Обязательно пейте как можно больше чистой негазированной воды – с ее помощью вы сможете расщепить жировые отложения и вывести их из организма.

Конечно, доставка пиццы Павшинская пойма — это отличный вариант перекусить в бане. Но позволить себе это могут только те, кому не страшен лишний вес. Если же вы хотите похудеть, позаботьтесь и о правильном питании. Это необязательно должна быть диета, но употребляйте меньше жирного и мучного, больше сложных углеводов и животных белков. Помните – перед посещением парной есть не рекомендуется, как, в принципе, и сразу же после выхода из бани.

Париться тоже следует правильно. Первые заходы должны быть не более 5-7 минут, после них стоит остыть. А вот уже пропарившись хорошо, можно принять прохладный душ в качестве контраста. Еще одна подсказка: совмещайте банные процедуры с процедурами по уходу за телом – антицеллюлитными массажами и обертываниями для похудения, нанесением кремов и скрабов. Это поможет дополнительно убрать несколько сантиметров и сделает кожу удивительно гладкой.



Еще статьи из этой рубрики:

    Растительные экстракты в косметике
    А знаете ли вы, что выбирать любое средство для ухода за лицом необходимо исходя из его содержания? Иными словами, при покупке, к примеру, крема для лица всегда нужно обращать внимание не только на качество и безопасность растительных экстрактов, что входят в состав, но и их свойства.

    Как избавиться от растяжек на ягодицах
    Существуют средства, помогающие при растяжках. Выбирайте те, которые предназначены для удаления шрамов. Растяжки, как и обычные шрамы, делятся на гипертрофические и келоидные рубцы. Келоидные стрии обычно немного выпуклые. В аптеке можно купить мази, которые справятся с любым типом растяжек, но видимый эффект вы получите через шесть месяцев.

    Правила домашней восковой эпиляции
    Восковая эпиляция пользуется большой популярностью у женщин среди всего разнообразия аналогичных процедур. Это связано в первую очередь с тем, что ее можно выполнять в домашних условиях. Правда, для получения хорошего результата от процедуры необходимо соблюсти ряд правил.Во-первых, не каждый вид воска подойдет ...

Если вам нужен качественный бронежилет Tommy Hilfiger приглашает на шопинг Как подобрать гардероб во время беременности Как выбрать идеальную губную помаду Покупаем средства по уходу за волосами Красивые ноги Как правильно выбирать мужской ремень Оригинальные идеи для свадебного наряда Современная женщина — красотка Классификация ароматов — что выбрать?