Специальные смеси для повышения силы и выносливости
Сущность человека такова, что он хочет любыми средствами достичь поставленной цели или желаемого результата. Атлеты силовых видов спорта (в том числе и бодибилдеры) уже давно отдали предпочтение употреблению диетических добавок для увеличения силы, работоспособности и восстановления после тяжелой физической подготовки. Добиться быстрее вышеперечисленных показателей вам поможет использование креатина, а также препаратов, которые оказывают влияние на повышение тестостерона.
Этот основной мужской гормон принимает участие в процессе формирования первичных и вторичных половых признаков, сексуальности и эректильной функции. Также его уровень оказывает влияние на рост мышечных клеток, увеличение силы и выносливости. Повышение собственного тестостерона возможно при соблюдении некоторых действий, таких как придерживание правильной диеты с высокой калорийностью, выполнение систематических тренировок, избежание стрессов и употребление диетических добавок. Для того, чтобы тестостерон начал действовать, необходимо помочь ему попасть в мышцы. Для достижения рецепторами андрогенов ядра клетки нужна энергия, которую высвобождают молекулы АТФ. Они также расходуются при мышечных сокращениях, а именно во время выполнения интенсивных тренировок. При исчерпывании запаса энергии, приостанавливается проникновение тестостерона в клетки. Следовательно, запасы АТФ и фосфокреатина должны быстро восполниться, чтобы мышцы могли дальше работать на пиковых уровнях. Тут и поможет употребление креатина, который предоставляет более быстрое восполнение затраченной энергии.
При употреблении этого продукта, организм человека насыщается большим количеством АТФ, что сразу отображается на повышении силы и работоспособности. Из числа всех креатинов лучше выбирать тот, который содержит транспортные системы. Они помогут быстрее доставить полезные вещества к клеткам мышц. Также поможет дополнительное оснащение углеводами и протеинами для минимизации потерь АТФ. Наиболее приемлемо принимать их в комплексе после тренинга.
Специалисты рекомендуют принимать креатин и смеси для повышения тестостерона одновременно. Они не только придадут больше силы и выносливости, но и помогут быстрее прийти в форму после нагрузок. К вышеперечисленным п желательно добавить и витаминно-минеральную смесь. Кроме повышения тестостерона, она сможете просто улучшить состояние здоровья. В состав должны войти такие элементы, как цинк, магний, кальций и витамин D.
Еще статьи из этой рубрики:
-
Советы для сохранения красоты
Как быстро похудеть после праздников
Топ 10 лучших жиросжигателей
