Список вредных продуктов
Каждая женщина хочет как можно дольше оставаться молодой и красивой. Первое, что нужно сделать – правильно питаться. То, что мы едим, как ни странно, влияет на наш внешний вид. И причем, наш рацион сказывается не только на весе, но и на состоянии кожи, волос, ногтей и даже нашем эмоциональном состоянии.
Для того чтобы люди, заботящиеся о своем здоровье, смогли самостоятельно составлять себе «правильное» меню, диетологами был составлен список самых вредных продуктов. Он состоит из продуктов, которые, по мнению специалистов, становятся причиной лишнего веса и плохого самочувствия. Давайте поговорим о них более детально.
На первом месте занимает, как бы удивительно это не было, чупа-чупсы и подобные им конфеты. Они вредны для нашего организма из-за чрезмерного содержания в них вредного сахара, различных ароматизаторов, красителей и прочих добавок.
На втором месте – чипсы. Как бы печально это не звучало, но этот продукт является одним из самых любимых у многих людей, а особенно – у детей. В связи с чем отказаться от его употребления бывает достаточно сложно. Конечно, изготавливаются они вовсе не из натурального картофеля. В их состав входят углеводы, красители, жиры и вредные добавки.
Третье место занимают газированные напитки. В них как и в конфетах содержится много сахара и ароматизаторов. Лучше отдать свое предпочтение обыкновенной минеральной воде, лучше не газированной. Так, Вы будут уверенны, что сможете утолить жажду. Ведь сладкие напитки смогут «заглушить» ее только на некоторое время. И спустя буквально полчаса Вы снова захотите пить. Кроме того, употребляя минеральную воду, Вы не нанесете вред собственной фигуре.
Еще одним «запрещенным» продуктом диетологи называют колбасу и различные колбасные изделия. Скрытые жиры, например, сало и нутряной жир, которые входят в их состав, вряд ли будут для Вас полезны, скорее наоборот.
Не рекомендуется также употреблять майонез. Речь идет, конечно, о магазинном продукте. Если хотите, сделайте майонез сами. Его рецепт можно найти в Интернете. Кроме того, Вы можете делать майонез по своему вкусу. Но помните, что срок хранения домашнего майонеза составляет всего несколько дней.
Список вредных продуктов
Еще статьи из этой рубрики:
-
Как не набирать лишний вес зимой
Ночные переедания – как избежать?
Как питаться перед началом и после окончания тренировки
